Plátanos cubiertos de chocolate bajo en grasa
¡Consiente tu dulce sin culpa con estos Plátanos Cubiertos de Chocolate Bajo en Grasa! ¡Un postre congelado tan fácil de hacer como satisfactorio! Esta receta combina plátanos naturalmente dulces con un tentador recubrimiento de chocolate oscuro bajo en grasa y brillante con un toque de aceite de coco. Perfectos para días calurosos o snacks saludables, estos helados de plátano cubiertos de chocolate se pueden personalizar con toppings opcionales como coco rallado sin azúcar o nueces picadas para añadir textura y sabor. ¡Con solo 15 minutos de preparación, este postre sencillo pero encantador es una excelente manera de disfrutar de un dulce chocolate sin exceso de grasa! ¡Mantenlos en el congelador para un snack refrescante que toda la familia amará! Palabras clave: postres bajos en grasa, snacks de plátano congelados, tentempiés de chocolate saludables, recetas fáciles de chocolate.
Log this recipe in SnapCalorie
Recipe Information
Ingredients
- 4 whole plátanos
- 1 cup chispas de chocolate negro bajas en grasa
- 2 teaspoons aceite de coco
- 0.25 cup coco rallado sin azúcar (opcional)
- 0.25 cup nueces picadas (opcional)
- 8 pieces palitos para paletas o brochetas
Instructions
Pela los plátanos y córtalos por la mitad en sentido transversal. Inserta un palito de paleta o brocheta en cada mitad de plátano y colócalos en una bandeja para hornear forrada con papel pergamino.
Coloca la bandeja para hornear en el congelador durante unos 15 minutos para que los plátanos se endurezcan.
Mientras tanto, derrite las chispas de chocolate negro bajas en grasa y el aceite de coco juntos en un recipiente apto para microondas. Calienta en el microondas en intervalos de 20 segundos, revolviendo cada vez, hasta que el chocolate esté completamente derretido y suave.
Saca los plátanos del congelador. Sumerge cada mitad de plátano en el chocolate derretido, utilizando una cuchara para ayudar a cubrir uniformemente el plátano.
Si lo deseas, espolvorea los plátanos cubiertos de chocolate con coco rallado sin azúcar o nueces picadas mientras el chocolate todavía esté húmedo.
Coloca las bananas cubiertas de chocolate de nuevo en la bandeja de horno forrada con papel pergamino y regresa al congelador por unos 30 minutos, o hasta que el chocolate esté firme.
Sirva inmediatamente o guarde en un recipiente hermético en el congelador por hasta una semana.
Nutrition Facts
Calories |
2039 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 91.3 g | 117% | |
| Saturated Fat | 55.0 g | 275% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.5 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 8 mg | 0% | |
| Total Carbohydrate | 277.3 g | 101% | |
| Dietary Fiber | 33.0 g | 118% | |
| Total Sugars | 187.5 g | ||
| Protein | 27.2 g | 54% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 212 mg | 16% | |
| Iron | 18.7 mg | 104% | |
| Potassium | 2735 mg | 58% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
