Plátanos al horno bajos en carbohidratos con canela y miel.
Date un gusto dulce sin culpa con **Plátanos Horneados Bajos en Carbohidratos con Canela y Miel**, un postre cálido y acogedor perfecto para cualquier ocasión. Esta receta fácil presenta plátanos maduros horneados a la perfección dorada bajo un suculento glaseado de miel, mantequilla y vainilla, con una generosa pizca de canela para un toque de especias. Las nueces picadas añaden un crujido encantador, haciendo que cada bocado sea irresistiblemente satisfactorio. Listo en solo 30 minutos, este dulce bajo en carbohidratos y naturalmente dulce es una alternativa más saludable a los postres tradicionales. Sírvelo tibio con una cucharada de yogur griego o una bola de helado bajo en carbohidratos para una capa adicional de indulgencia. ¡Perfecto para amantes de postres conscientes de la salud!
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Recipe Information
Ingredients
- 2 plátanos
- 1 teaspoon canela molida
- 2 tablespoons miel
- 1 tablespoon mantequilla sin sal
- 0.5 teaspoons extracto de vainilla
- 2 tablespoons nueces picadas
Instructions
Precalienta tu horno a 350°F (175°C).
Pelar los plátanos y córtalos por la mitad a lo largo, luego corta las mitades en 2 o 3 trozos, dependiendo del tamaño de los plátanos.
En una pequeña cacerola a fuego lento, derrite la mantequilla con la miel hasta que quede suave. Agrega la esencia de vainilla y mezcla.
Coloca las rodajas de plátano en una sola capa en un recipiente para hornear. Vierte la mezcla de miel y mantequilla sobre los plátanos, asegurándote de que estén uniformemente cubiertos.
Espolvorea la canela molida de manera uniforme sobre los plátanos.
Espolvorear con nueces picadas, distribuyéndolas de manera uniforme.
Hornea en el horno precalentado durante 15 a 20 minutos, o hasta que los plátanos estén dorados y la salsa esté burbujeante.
Sácalas del horno y deja enfriar un poco antes de servir.
Sirva caliente, opcionalmente con una bola de helado bajo en carbohidratos o una cucharada de yogur griego si así lo desea.
Nutrition Facts
Calories |
551 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 22.4 g | 29% | |
| Saturated Fat | 8.1 g | 40% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 31 mg | 10% | |
| Sodium | 6 mg | 0% | |
| Total Carbohydrate | 92.9 g | 34% | |
| Dietary Fiber | 8.6 g | 31% | |
| Total Sugars | 64.0 g | ||
| Protein | 5.5 g | 11% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 51 mg | 4% | |
| Iron | 1.4 mg | 8% | |
| Potassium | 946 mg | 20% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
