Plátano a la Parrilla Whole30 con Miel y Canela
Deléitate con este Plátano a la Parrilla con Miel y Canela, una preparación rápida y nutritiva que rebosa de dulzura natural sin salirte de la alimentación saludable establecida por Whole30. Esta receta convierte los plátanos maduros en una obra maestra caramelizada con tan solo 10 minutos de cocción. Ligeramente pincelados con aceite de coco para un acabado mantecoso y aromatizados con cálida canela, estos plátanos se asan a la perfección, ofreciendo un sabor ahumado y caramelizado que se combina maravillosamente con un chorrito de miel dorada. Con su preparación mínima, este postre sin remordimientos es una opción perfecta para aquellos que desean algo indulgente pero saludable. Sirve caliente como un dulce final para cualquier comida o como una satisfactoria merienda por la tarde. Palabras clave: postre Whole30, plátano a la parrilla, dulce saludable, receta fácil de postre, endulzante natural.
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Recipe Information
Ingredients
- 2 pieces plátanos maduros
- 2 teaspoons aceite de coco
- 1 teaspoon canela en polvo
- 2 tablespoons miel
Instructions
Precalienta la parrilla a fuego medio-alto.
Pela los plátanos y córtalos por la mitad a lo largo.
Unta cada mitad de plátano con aceite de coco en todos los lados para evitar que se peguen y para agregar sabor.
Coloca los medios plátanos en la parrilla precalentada con el lado cortado hacia abajo.
Asa durante aproximadamente 3-4 minutos hasta que aparezcan marcas de parrilla bonitas y los plátanos comiencen a caramelizarse y ablandarse.
Voltea cuidadosamente los plátanos y ásalos por 2-3 minutos adicionales del otro lado.
Retire los plátanos de la parrilla y colóquelos en un plato de servir.
Rocía las bananas a la parrilla con miel, asegurando una cobertura pareja.
Espolvorear canela molida sobre los plátanos al gusto.
Sirva caliente y disfrute de su postre compatible con Whole30.
Nutrition Facts
Calories |
211 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 4.8 g | 6% | |
| Saturated Fat | 3.9 g | 20% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 2 mg | 0% | |
| Total Carbohydrate | 45.0 g | 16% | |
| Dietary Fiber | 3.8 g | 13% | |
| Total Sugars | 31.4 g | ||
| Protein | 1.3 g | 3% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 20 mg | 2% | |
| Iron | 0.4 mg | 2% | |
| Potassium | 439 mg | 9% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
