Plátano a la Parrilla Whole30 con Miel y Canela
Disfruta de un postre saludable y lleno de sabor con esta receta de Plátano a la Barbacoa Whole30 con Miel y Canela. Perfecto para satisfacer tu antojo de algo dulce manteniéndote en línea con una alimentación más saludable, este sencillo pero elegante manjar presenta plátanos maduros caramelizados a la perfección en la parrilla. Un chorrito de miel mezclado con canela envuelve la dulzura natural de la fruta, mientras que un toque de aceite de coco garantiza un proceso de parrilla suave y sin pegajosidad. Listo en solo 15 minutos, este postre libre de culpa es ideal para barbacoas veraniegas o noches acogedoras por igual. ¡Sírvelo caliente y deja que el irresistible aroma y el sabor ahumado-dulce se roben el espectáculo! Palabras clave: postre Whole30, receta de plátano a la parrilla, saludable manjar a la parrilla, postre de miel y canela, receta de parrilla rápida y fácil.
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Recipe Information
Ingredients
- 4 pieces plátanos maduros
- 2 tablespoons miel
- 1 teaspoon canela molida
- 1 tablespoon aceite de coco
Instructions
Precalienta la parrilla a fuego medio-alto.
Pela los plátanos y córtalos por la mitad a lo largo.
En un tazón pequeño, mezcla la miel y la canela molida hasta que estén bien combinadas.
Unta la parrilla con aceite de coco para evitar que se pegue.
Coloca las mitades de plátano en la parrilla, con el lado cortado hacia abajo.
Asar durante aproximadamente 3-4 minutos hasta que las superficies del plátano comiencen a caramelizarse y se vean las marcas de la parrilla.
Voltea con cuidado los plátanos usando una espátula y ásalos en el otro lado por otros 3-4 minutos.
Retire los plátanos a la parrilla de la parrilla y colóquelos en una bandeja de servir.
Rocía la mezcla de miel y canela sobre los plátanos calientes.
Sirve de inmediato y disfruta de este dulce y cálido manjar natural.
Nutrition Facts
Calories |
680 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 15.1 g | 19% | |
| Saturated Fat | 12.0 g | 60% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.2 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 6 mg | 0% | |
| Total Carbohydrate | 144.8 g | 53% | |
| Dietary Fiber | 13.8 g | 49% | |
| Total Sugars | 92.1 g | ||
| Protein | 5.5 g | 11% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 52 mg | 4% | |
| Iron | 1.7 mg | 9% | |
| Potassium | 1721 mg | 37% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
