Plátano a la Parrilla Paleo con Miel y Canela
Déjate llevar por la dulzura natural de este plátano a la parrilla **Paleo con Miel y Canela**, un postre rápido y saludable que trae el sabor del verano a tu plato. Los plátanos perfectamente asados se caramelizan y se vuelven tiernos, mientras que un chorrito de miel infusionada con canela añade una deliciosa profundidad de sabor. Este delicioso tratamiento paleo se prepara con solo unos pocos ingredientes: plátanos maduros, miel, canela molida y aceite de coco, manteniéndolo saludable y satisfactorio. Listo en solo 20 minutos, es un postre fácil que encanta a todos aquellos que disfrutan de sabores simples y a la vez indulgentes. Sirve estos bocados de plátano calientes y pegajosos recién salidos de la parrilla para un snack sin remordimientos o un postre después de la cena que es a la vez nutritivo y delicioso. ¡Perfecto para dietas paleo, barbacoas de verano o cualquiera que disfrute de lo dulce!
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Recipe Information
Ingredients
- 4 pieces plátanos maduros
- 4 tablespoons miel
- 1 teaspoon canela molida
- 1 tablespoon aceite de coco
- 8 pieces palillos de dientes o brochetas de bambú
Instructions
Precalienta la parrilla a fuego medio-alto.
Pela los plátanos y córtalos por la mitad en forma transversal, obteniendo un total de ocho pedazos de plátano.
Inserta un palillo de dientes o un pincho de bambú en cada mitad de plátano para facilitar su manejo.
En un tazón pequeño, mezcla la miel y la canela molida juntas hasta que estén bien combinadas.
Pincele cada trozo de plátano con una capa fina de aceite de coco para evitar que se pegue.
Coloca las mitades de plátano en la parrilla, con el lado cortado hacia abajo. Ásalas por unos 3-4 minutos hasta que se formen las marcas de la parrilla.
Voltea los plátanos suavemente y ásalos del otro lado por otros 3-4 minutos hasta que estén calientes y tiernos.
Una vez a la parrilla, retire los plátanos del fuego y rocíe cada uno con la mezcla de miel y canela usando una cuchara.
Sirva de inmediato como un delicioso postre o merienda, mientras esté caliente.
Nutrition Facts
Calories |
808 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 15.1 g | 19% | |
| Saturated Fat | 12.0 g | 60% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.2 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 8 mg | 0% | |
| Total Carbohydrate | 179.4 g | 65% | |
| Dietary Fiber | 13.8 g | 49% | |
| Total Sugars | 126.5 g | ||
| Protein | 5.7 g | 11% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 54 mg | 4% | |
| Iron | 1.9 mg | 11% | |
| Potassium | 1743 mg | 37% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
