Plátano a la Parrilla Keto con Miel y Canela
Disfruta de los dulces y ahumados sabores de este **Banano a la parrilla Keto con Miel y Canela**, un postre sin remordimientos perfecto para estilos de vida bajos en carbohidratos. Esta receta rápida y fácil combina la dulzura natural de los plátanos firmes con una lujosa mezcla de mantequilla de almendra sin azúcar y un sustituto de miel amigable con la dieta keto. Espolvoreado con cálida canela y una pizca de sal marina, cada bocado ofrece un equilibrio encantador de sabores. Asados a la perfección, los plátanos desarrollan un exterior caramelizado e irresistible interior suave con sutiles toques de aceite de coco para mayor riqueza. Lista en solo 20 minutos, esta delicia amigable con la dieta keto es ideal para parrilladas en el jardín, fiestas de verano o un indulgente nocturno sin complicaciones. ¡Sírvelos calientes y disfruta de un extra de sustituto de miel o un toque de canela para elevarlo aún más! Perfecto para amantes de los postres que buscan indulgencia baja en carbohidratos sin compromisos.
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Recipe Information
Ingredients
- 2 units Plátano maduro
- 4 tablespoons Mantequilla de almendra sin azúcar
- 2 tablespoons Sustituto de miel (como sirope de miel sin azúcar)
- 1 teaspoon Canela
- 1 tablespoon Aceite de coco
- 0.25 teaspoon Sal marina
Instructions
Precalienta la parrilla a fuego medio-alto y untar ligeramente las parrillas con un poco de aceite de coco para evitar que se peguen.
Pela cada plátano y córtalos por la mitad a lo largo. Asegúrate de que los cortes sean uniformes para que se cocinen de manera pareja en la parrilla.
En un tazón pequeño, mezcla la mantequilla de almendra sin azúcar y el sustituto de miel hasta que quede suave.
Unta cada mitad de plátano con la mezcla de mantequilla de almendra y miel, asegurándote de que quede una capa fina y pareja.
Espolvorea canela molida de manera uniforme sobre los plátanos recubiertos y agrega una pizca pequeña de sal marina para realzar los sabores.
Coloca los plátanos en la parrilla con la parte cortada hacia abajo y cocina durante aproximadamente 4 minutos. Usa una espátula para voltearlos con cuidado y cocinar el otro lado durante otros 3-4 minutos, hasta que los plátanos estén suaves y tengan marcas de parrilla.
Retira los plátanos de la parrilla y déjalos enfriar ligeramente antes de servir.
Sirve los plátanos a la parrilla calientes. Opcionalmente, puedes rociar un poco más de sustituto de miel o espolvorear un poco más de canela encima antes de servir, para darle un sabor adicional.
Nutrition Facts
Calories |
734 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 51.3 g | 66% | |
| Saturated Fat | 14.6 g | 73% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.2 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 587 mg | 26% | |
| Total Carbohydrate | 69.8 g | 25% | |
| Dietary Fiber | 14.0 g | 50% | |
| Total Sugars | 31.7 g | ||
| Protein | 16.3 g | 33% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 210 mg | 16% | |
| Iron | 3.2 mg | 18% | |
| Potassium | 1335 mg | 28% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
