Plátano a la Parrilla con Miel y Canela Bajo en Carbohidratos
¡Disfruta de un delicioso manjar natural con esta receta de Plátano a la Parrilla con Miel y Canela baja en carbohidratos! Los plátanos perfectamente caramelizados se elevan con un ligero chorrito de miel (o una alternativa sin azúcar) y una pizca de canela cálida, creando un postre tan saludable como satisfactorio. Al asar rodajas de plátanos ligeramente verdes se realza su dulzura natural al tiempo que se añade un tentador sabor ahumado. Un toque de jugo de limón mantiene a los plátanos vibrantes, y un adorno de almendras picadas aporta un agradable crujido. ¡Listo en tan solo 15 minutos, este postre rápido y saludable es perfecto para una noche de barbacoa, una fiesta al aire libre o un tentempié acogedor en casa. ¡Sírvelo caliente para experimentar lo máximo en deleite derretible en la boca! Palabras clave: postre bajo en carbohidratos, receta de plátano a la parrilla, postre de miel y canela, receta de fruta saludable.
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Recipe Information
Ingredients
- 2 pieces plátanos medianos, ligeramente verdes
- 1 teaspoon canela molida
- 2 teaspoons miel (o alternativa de miel sin azúcar)
- 1 bottle Espiral de aceite de oliva
- 1 teaspoon zumo de limón
- 2 tablespoons almendras picadas (opcional para decorar)
Instructions
Precalienta tu parrilla o sartén para parrilla a fuego medio.
Pela los plátanos, luego córtalos por la mitad a lo largo. Deberías tener cuatro mitades de plátano.
Rocía las bananas con un poco de jugo de limón para evitar que se oscurezcan y agregarles un toque ligero de sabor.
Rocíe ligeramente cada lado de los medios plátanos con spray de aceite de oliva para evitar que se peguen.
En un tazón pequeño, mezcla la miel (o una alternativa de miel sin azúcar) con la canela molida.
Coloca las mitades de plátano con el corte hacia abajo en la parrilla. Cocina a la parrilla durante 3-4 minutos o hasta que veas marcas de parrilla bonitas.
Voltea con cuidado los plátanos y pincela la mezcla de miel y canela por encima. Asa por otros 3-4 minutos del otro lado.
Una vez que estén caramelizados y bien asados, retira los plátanos de la parrilla.
Coloca los plátanos a la parrilla en un plato para servir. Opcionalmente, espolvorea almendras picadas por encima para darle un toque crujiente adicional.
Sirve de inmediato mientras esté caliente para obtener el mejor sabor y textura.
Nutrition Facts
Calories |
2233 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 244.2 g | 313% | |
| Saturated Fat | 0.7 g | 3% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 3 mg | 0% | |
| Total Carbohydrate | 71.0 g | 26% | |
| Dietary Fiber | 9.1 g | 32% | |
| Total Sugars | 40.9 g | ||
| Protein | 5.8 g | 12% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 77 mg | 6% | |
| Iron | 1.4 mg | 8% | |
| Potassium | 968 mg | 21% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
