Pizza Tonno Baja en Grasa
Eleva tu noche de pizza con esta deliciosa receta de Pizza Tonno Baja en Grasa, ¡una versión sin remordimientos de un favorito clásico italiano! Con una masa de pizza integral, saludable y abundante, este plato está cubierto con una rica salsa de tomate baja en grasa, atún en lata rico en proteínas, y el toque picante de alcaparras y cebolla roja. Cubierta con mozzarella baja en grasa rallada, una pizca de orégano y un rocío de aceite de oliva para lograr una masa dorada y burbujeante perfecta, esta pizza es muy satisfactoria y nutritiva. Hojas de albahaca fresca añaden un toque fragante, mientras que el tiempo de preparación y cocción la hacen ideal para cenas rápidas entre semana. Perfecta para amantes de la pizza conscientes de su salud, esta receta ofrece sabores intensos sin sacrificar la ligereza. ¡Pruébala hoy para una comida baja en grasa que resulta indulgente pero saludable!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 12-inch base de pizza de trigo integral
- 0.5 cup salsa de tomate baja en grasa
- 1 can atún enlatado en agua, escurrido
- 0.5 medium cebolla morada en rodajas finas
- 2 tablespoons alcaparras escurridas
- 1 cup Queso mozzarella bajo en grasa, rallado
- 1 teaspoon orégano seco
- 5 hojas frescas de albahaca
- 0.25 teaspoon pimienta negra recién molida
- aceite de oliva en spray
Instructions
Precalienta tu horno a 425°F (220°C).
Coloque la masa de pizza integral en una piedra para pizza o bandeja de horno.
Extienda la salsa de tomate baja en grasas de manera uniforme sobre la base de la pizza, dejando un borde pequeño alrededor de los bordes.
En un tazón, desmenuza el atún escurrido con un tenedor y distribúyelo uniformemente sobre la salsa de tomate.
Cubra la pizza con rodajas finas de cebolla roja, asegurándose de una distribución pareja.
Espolvorea alcaparras sobre la pizza para agregar un sabor picante.
Distribuye de manera uniforme el queso mozzarella bajo en grasa sobre la superficie de la pizza.
Esparce el orégano seco y la pimienta negra recién molida sobre la pizza.
Rocía ligeramente la parte superior de la pizza con spray de aceite de oliva para ayudar a que el queso se derrita adecuadamente y para añadir un poco de crujiente a la corteza.
Hornea la pizza en el horno precalentado durante aproximadamente 12-15 minutos, o hasta que el queso esté derretido y burbujeante y la base esté crujiente.
Saca la pizza del horno y déjala enfriar durante unos minutos.
Cubre con hojas frescas de albahaca antes de cortar y servir.
Corta la pizza en 8 porciones y sirve caliente.
Nutrition Facts
Calories |
1076 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 28.0 g | 36% | |
| Saturated Fat | 13.4 g | 67% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 70 mg | 23% | |
| Sodium | 2558 mg | 111% | |
| Total Carbohydrate | 147.4 g | 54% | |
| Dietary Fiber | 28.5 g | 102% | |
| Total Sugars | 14.5 g | ||
| Protein | 74.2 g | 148% | |
| Vitamin D | 0.6 mcg | 3% | |
| Calcium | 1224 mg | 94% | |
| Iron | 15.7 mg | 87% | |
| Potassium | 1800 mg | 38% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
