Pizza personal saludable para el corazón.
¡Disfruta del sabor de la indulgencia sin comprometer la salud con esta Pizza Personal Saludable para el Corazón! Elaborada sobre una base de pita integral y saludable, esta nueva versión de un clásico favorito está cargada de verduras vibrantes como espinacas bebé, tomates cherry, cebolla roja y pimientos de colores, asegurando que cada bocado explote con frescura. Una pizca de aromático orégano seco, albahaca y ajo en polvo realza el sabor, mientras que la salsa de tomate baja en sodio y el queso mozzarella bajo en grasa mantienen los ingredientes aptos para el corazón. Terminada con un delicado chorrito de aceite de oliva, esta pizza se prepara en poco más de 20 minutos, por lo que es perfecta para un gusto rápido y libre de culpabilidad. Ideal para una porción, esta receta demuestra que comer saludable no significa sacrificar el sabor. Ya sea que busques una cena ligera o un snack satisfactorio, ¡esta pizza personal es todo lo que necesitas!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 piece Pan de pita integral
- 0.25 cup Salsa de tomate, baja en sodio
- 0.25 cup Queso mozzarella bajo en grasa, rallado
- 0.5 cup Hojas de espinaca bebé
- 0.25 cup Tomates cherry, en rodajas
- 0.25 small Cebolla morada en rodajas finas.
- 2 tablespoons Aceitunas negras, rodajas
- 0.25 cup "Pimientos dulces, de varios colores, cortados en rodajas finas"
- 0.5 teaspoon Orégano seco
- 0.5 teaspoon Albahaca seca
- 0.25 teaspoon
- 1 teaspoon Aceite de oliva
Instructions
Precalienta tu horno a 400°F (200°C).
Extienda la salsa de tomate baja en sodio de manera uniforme sobre el pan de pita, dejando un pequeño borde alrededor de los bordes.
Esparce el queso mozzarella bajo en grasa rallado sobre la salsa de tomate.
Distribuya las hojas de espinaca bebé, los tomates cherry en rodajas, las rodajas de cebolla roja, las aceitunas negras y las rodajas de pimiento en forma pareja sobre el queso.
Espolvorea el orégano seco, la albahaca seca y el ajo en polvo sobre los ingredientes.
Rocía ligeramente el aceite de oliva sobre la parte superior de las verduras.
Coloca la bandeja para hornear en el horno precalentado y hornea durante 10-12 minutos, o hasta que el queso esté derretido y burbujeante, y los bordes del pan pita estén dorados.
Saca la pizza del horno y déjala enfriar por un minuto antes de cortarla.
Sirva de inmediato y disfrute de su pizza personal saludable para el corazón.
Nutrition Facts
Calories |
454 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 22.9 g | 29% | |
| Saturated Fat | 5.9 g | 30% | |
| Polyunsaturated Fat | 2.0 g | ||
| Cholesterol | 15 mg | 5% | |
| Sodium | 586 mg | 25% | |
| Total Carbohydrate | 51.1 g | 19% | |
| Dietary Fiber | 8.0 g | 29% | |
| Total Sugars | 11.6 g | ||
| Protein | 17.0 g | 34% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 257 mg | 20% | |
| Iron | 4.1 mg | 23% | |
| Potassium | 640 mg | 14% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
