Pizza personal baja en grasa
Crea un deleite libre de culpa con esta Pizza Personal Baja en Grasa, la solución perfecta para los amantes de la pizza que desean disfrutar de una alternativa más saludable sin sacrificar el sabor. Elaborada sobre una base de pan de pita integral nutritiva, esta receta está cargada de ingredientes frescos y vibrantes como jugosos tomates cherry, cebolla morada cortada en rodajas finas y hojas de espinaca bebé. Una pizca de queso mozzarella bajo en grasa rallado y aromático orégano se encargan de unir todo, mientras que un rápido horneado en el horno resalta una deliciosa mezcla de texturas y sabores. Listo en tan solo 22 minutos en total, esta pizza de porción individual es una opción ideal para una comida rápida en días ocupados o cenas relajadas en solitario. Perfecto para aquellos que buscan recetas de pizza nutritivas y bajas en calorías, este plato es personalizable y perfecto para acompañar con una ensalada ligera o verduras asadas.
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Recipe Information
Ingredients
- 1 piece pan pita integral
- 3 tablespoons salsa de tomate baja en grasa
- 3 leaves hojas de albahaca fresca
- 0.25 cup Queso mozzarella bajo en grasa, rallado
- 5 pieces tomates cherry en rodajas
- 0.125 cup
- 0.25 cup hojas de espinacas bebé
- 1 spray aceite de oliva en spray
- 0.25 teaspoon orégano seco
- to taste pimienta negra
Instructions
Precalienta tu horno a 400°F (200°C).
Coloca el pan de pita integral en una bandeja de horno forrada con papel pergamino.
Extiende la salsa de tomate baja en grasa de manera uniforme sobre la superficie de la pita, dejando un pequeño borde para la corteza.
Coloca las hojas frescas de albahaca sobre la salsa de tomate.
Coloca las rodajas de tomate cherry, cebolla morada y hojas de espinaca bebé de manera uniforme sobre el queso.
Rocía ligeramente los ingredientes con aceite de oliva en aerosol para facilitar la cocción.
Espolvorea orégano seco y un poco de pimienta negra por encima, según tu gusto.
Coloca la pizza en el horno precalentado y hornea durante unos 10-12 minutos, o hasta que el queso esté derretido y los ingredientes estén cocidos a tu gusto.
Saca del horno, permite que se enfríe ligeramente, luego corta y sirve inmediatamente.
Nutrition Facts
Calories |
259 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 6.0 g | 8% | |
| Saturated Fat | 3.1 g | 16% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.6 g | ||
| Cholesterol | 15 mg | 5% | |
| Sodium | 442 mg | 19% | |
| Total Carbohydrate | 41.0 g | 15% | |
| Dietary Fiber | 5.4 g | 19% | |
| Total Sugars | 6.2 g | ||
| Protein | 15.2 g | 30% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 234 mg | 18% | |
| Iron | 2.6 mg | 14% | |
| Potassium | 403 mg | 9% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
