Pizza personal alta en proteínas
Eleve su noche de pizza con esta Pizza Personal Alta en Proteínas, una opción rápida y nutritiva perfecta para satisfacer antojos mientras aumenta su consumo de proteínas. Construida sobre una base de pan de pita integral, esta fácil receta incluye capas de salsa de tomate sabrosa, mozzarella derretida y tiernas rodajas de pechuga de pollo cocida, lo que la hace tanto deliciosa como satisfactoria. Una mezcla vibrante de verduras frescas, incluyendo pimientos, cebolla morada y champiñones, añade sabor y textura, mientras un chorrito de aceite de oliva y espolvoreo de orégano, albahaca y especias aportan un toque aromático italiano. Lista en solo 25 minutos, esta pizza individual es ideal para noches ocupadas de la semana o comidas después de hacer ejercicio. Ya sea que busque una opción más saludable de pizza o un bocadillo alto en proteínas, esta receta cumple con todos los requisitos al mismo tiempo que ofrece sabor y conveniencia.
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Recipe Information
Ingredients
- 1 piece Pan de pita integral
- 0.25 cup Salsa de tomate
- 0.5 cup Queso mozzarella rallado
- 3 ounces Pechuga de pollo cocida
- 0.25 cup Pimientos morrones en rodajas
- 0.25 cup Cebolla roja en rodajas
- 0.25 cup Champiñones rebanados
- 1 teaspoon Aceite de oliva
- 0.25 teaspoon Orégano seco
- 1 tablespoon Albahaca fresca picada
- 0.25 teaspoon Sal
- 0.25 teaspoon Pimienta negra
Instructions
Precalienta tu horno a 400°F (200°C).
Coloca el pan pita integral en una bandeja para hornear forrada con papel pergamino.
Extienda la salsa de tomate de manera uniforme sobre la pita, dejando un borde pequeño alrededor de los bordes.
Esparce el queso mozzarella rallado sobre la salsa.
Corte la pechuga de pollo cocida en tiras delgadas y colóquelas sobre el queso.
Repartir los pimientos en rodajas, cebolla morada y champiñones de manera uniforme sobre el pollo.
Rocía el aceite de oliva sobre los ingredientes.
Espolvorear orégano seco, sal y pimienta negra sobre toda la pizza para darle más sabor.
Coloca la bandeja de hornear en el horno precalentado y hornea durante 12-15 minutos o hasta que el queso se haya derretido y esté burbujeante y los bordes de la pita estén crujientes.
Saca la pizza del horno y déjala enfriar por 2 minutos.
Adorne con albahaca fresca picada antes de cortar.
Corta en cuartos y sirve caliente.
Nutrition Facts
Calories |
663 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 31.3 g | 40% | |
| Saturated Fat | 10.4 g | 52% | |
| Polyunsaturated Fat | 2.0 g | ||
| Cholesterol | 108 mg | 36% | |
| Sodium | 1372 mg | 60% | |
| Total Carbohydrate | 46.0 g | 17% | |
| Dietary Fiber | 6.3 g | 22% | |
| Total Sugars | 6.8 g | ||
| Protein | 48.4 g | 97% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 454 mg | 35% | |
| Iron | 3.3 mg | 18% | |
| Potassium | 325 mg | 7% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
