Pizza de jamón y piña saludable para el corazón
Satisface tu antojo de pizza sin remordimientos con nuestra Pizza de Jamón y Piña Saludable para el Corazón, una versión nutritiva del favorito clásico hawaiano. Elaborada con una saludable masa integral, salsa de tomate baja en sodio y mozzarella baja en grasa, esta receta está llena de sabor mientras cuida tu corazón. El jamón magro y la piña naturalmente dulce brindan el equilibrio perfecto entre sabores salados y agridulces, complementados por el vibrante crujido de las rodajas de cebolla morada y pimientos rojos. Una pizca de orégano seco, ajo en polvo y albahaca fresca añaden un acabado fragante y herbáceo, mientras que un chorrito de aceite de oliva aporta un toque de riqueza. Lista en tan solo 30 minutos, esta pizza cargada de nutrientes es ideal para una cena satisfactoria y reconfortante que toda la familia disfrutará. Perfecta para los entusiastas de la alimentación saludable, ¡es una forma deliciosa de disfrutar de la noche de pizza con un enfoque saludable para el corazón!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 piece Masa de pizza de trigo integral.
- 0.5 cup Salsa de tomate baja en sodio
- 1 cup Queso mozzarella bajo en grasa, rallado
- 0.5 cup Jamón magro, cortado en lonchas finas y en cubitos.
- 0.5 cup Trozos de piña en lata, en jugo y escurridos
- 0.25 cup Cebolla morada en rodajas finas.
- 0.25 cup Pimiento rojo, cortado en rodajas finas
- 0.25 cup Hojas de albahaca fresca
- 1 tablespoon Aceite de oliva
- 1 teaspoon Orégano seco
- 0.5 teaspoon Polvo de ajo
- 0.25 teaspoon Pimienta negra
Instructions
Precalienta tu horno a 450°F (230°C) y coloca una rejilla en la posición del medio.
Coloque la base de pizza de trigo integral en una bandeja para hornear cubierta con papel pergamino o una piedra para pizza.
Extienda la salsa de tomate baja en sodio de manera uniforme sobre la base, dejando un pequeño borde para el borde de la masa.
Espolvoree el queso mozzarella bajo en grasa rallado de manera uniforme sobre la capa de salsa.
Esparce el jamón magro y los trozos de piña de manera uniforme por encima del queso.
Distribuye de manera uniforme las rodajas de cebolla morada y pimiento morrón rojo sobre la pizza.
Rocía aceite de oliva sobre los ingredientes para realzar el sabor y la textura.
Espolvorea el orégano seco y el ajo en polvo de manera uniforme sobre la pizza.
Espolvorear pimienta negra al gusto por encima.
Coloca la pizza en el horno precalentado y hornea durante 12-15 minutos, o hasta que el queso esté burbujeante y la masa esté dorada.
Mientras la pizza se hornea, prepara las hojas frescas de albahaca desgarrándolas en trozos más pequeños.
Saca la pizza del horno y inmediatamente decórala con las hojas de albahaca rasgadas para un toque fresco de sabor.
Deja que la pizza se enfríe durante un par de minutos antes de cortar y servir.
Nutrition Facts
Calories |
1332 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 44.3 g | 57% | |
| Saturated Fat | 16.9 g | 84% | |
| Polyunsaturated Fat | 1.3 g | ||
| Cholesterol | 113 mg | 38% | |
| Sodium | 2970 mg | 129% | |
| Total Carbohydrate | 165.3 g | 60% | |
| Dietary Fiber | 23.4 g | 84% | |
| Total Sugars | 36.2 g | ||
| Protein | 82.0 g | 164% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 930 mg | 72% | |
| Iron | 8.6 mg | 48% | |
| Potassium | 1483 mg | 32% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
