Pizza de Jamón y Piña Baja en Sodio
¡Satisface tus antojos de pizza con un giro más saludable en esta receta de **Pizza de Jamón y Piña Baja en Sodio**! Perfecta para aquellos que buscan reducir el sodio sin sacrificar el sabor, esta deliciosa pizza cuenta con una **masa de trigo integral** cubierta con **salsa de tomate sin sal añadida**, jugosos trozos de piña y sabroso jamón bajo en sodio. Cada bocado se adorna con mozzarella reducida en grasa y un fragante toque de orégano, albahaca y ajo en polvo para una explosión de sazón inspirada en Italia. Con un tiempo de preparación de solo 20 minutos, esta versión sin culpa de la clásica pizza de jamón y piña es ideal para una cena rápida y saludable entre semana. ¡Termínala con un toque de perejil fresco para un giro vibrante y herbáceo, y disfruta del equilibrio perfecto entre dulce, salado y delicioso queso!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 12-inch crust Masa de pizza integral
- 0.5 cup Salsa de tomate sin sal añadida
- 0.5 cup Jamón cocido bajo en sodio, en cubitos
- 0.5 cup Trozos de piña enlatados en jugo, escurridos.
- 1 cup Queso mozzarella bajo en grasa rallado
- 0.5 teaspoon Orégano seco
- 0.5 teaspoon Albahaca seca
- 0.25 teaspoon Ajo en polvo
- 1 tablespoon Perejil fresco, picado
Instructions
Precalienta tu horno a 475°F (245°C).
Extienda la masa de pizza integral en una superficie ligeramente enharinada para que se ajuste a un molde para pizza de 12 pulgadas.
Coloca la masa extendida en la bandeja para pizza.
Extiende la salsa de tomate sin sal de manera uniforme sobre la masa, dejando un borde pequeño alrededor de los bordes.
Espolvorea el jamón bajo en sodio picado de manera uniforme sobre la salsa de tomate.
Agrega los trozos de piña escurridos, distribuyéndolos de manera uniforme sobre la pizza.
Espolvoree el queso mozzarella descremado rallado de manera uniforme sobre la parte superior.
En un tazón pequeño, mezcla el orégano seco, la albahaca seca y el ajo en polvo.
Espolvorea la mezcla de hierbas y ajo uniformemente sobre el queso.
Coloca la pizza en el horno precalentado y hornea durante 12-15 minutos, o hasta que el queso esté burbujeante y dorado, y la masa esté crujiente.
Saca la pizza del horno y déjala enfriar por unos minutos.
Espolvorea el perejil recién picado sobre la pizza antes de cortarla y servirla.
Corta la pizza en 8 rebanadas y sirve caliente.
Nutrition Facts
Calories |
1540 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 36.9 g | 47% | |
| Saturated Fat | 16.4 g | 82% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 119 mg | 40% | |
| Sodium | 2901 mg | 126% | |
| Total Carbohydrate | 227.1 g | 83% | |
| Dietary Fiber | 31.1 g | 111% | |
| Total Sugars | 26.2 g | ||
| Protein | 90.5 g | 181% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 929 mg | 71% | |
| Iron | 10.2 mg | 57% | |
| Potassium | 1336 mg | 28% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
