Pizza de jamón y piña baja en grasa
Disfruta del equilibrio perfecto entre dulce y salado con esta Pizza Baja en Grasa con Jamón y Piña: una versión mejorada y más saludable del clásico favorito hawaiano. Construida sobre una saludable masa de pizza de trigo integral y cubierta con queso mozzarella bajo en grasa, lonchas magras de jamón y jugosos trozos de piña, esta receta es una forma libre de culpa de disfrutar de la noche de pizza. Una pizca de orégano, hojuelas de pimiento rojo machacado opcional, y guarnición de albahaca fresca aportan capas de sabor, mientras que las vibrantes rodajas de cebolla roja y pimiento morrón añaden un delicioso crujido. Lista en solo 27 minutos, esta pizza fácil y nutritiva es perfecta para una cena entre semana o como aperitivo para complacer a la multitud. ¡Saludable, deliciosa y llena de sabor tropical, esta receta demuestra que la indulgencia no tiene por qué comprometer la salud!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 12-inch Masa de pizza de trigo integral
- 0.5 cup Salsa de pizza baja en grasa
- 1 cup Queso mozzarella bajo en grasa, rallado
- 4 ounces Jamón cocido bajo en grasas, en lonchas finas.
- 0.75 cup Trozos de piña, en lata o frescos, escurridos.
- 0.25 cup Cebolla roja en rodajas finas
- 0.25 cup Pimiento morrón, en rodajas finas.
- 0.5 teaspoon Orégano seco
- 0.25 teaspoon Copos de pimienta roja triturada (opcional)
- 5 leaves Hojas frescas de albahaca, para adornar
Instructions
Precalienta tu horno a 450°F (230°C).
Coloque la masa de pizza integral en una bandeja para hornear o un molde para pizza.
Distribuye la salsa de pizza baja en grasa de manera uniforme sobre la masa, dejando un pequeño borde alrededor de los bordes.
Espolvorear el queso mozzarella bajo en grasa rallado de manera uniforme sobre la salsa.
Distribuir las finas lonchas de jamón cocido bajo en grasa y trozos de piña de forma uniforme sobre el queso.
Añade la cebolla morada y pimiento morrón en rodajas encima del jamón y piña.
Esparce el orégano seco y, si lo deseas, las hojuelas de pimienta roja trituradas sobre los ingredientes.
Hornea la pizza en el horno precalentado durante 10-12 minutos, o hasta que el queso esté derretido y burbujeante, y la masa esté dorada.
Saca la pizza del horno y déjala enfriar durante un par de minutos.
Corta la pizza en porciones en forma de triángulos y decora con hojas de albahaca fresca antes de servir.
Nutrition Facts
Calories |
1218 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 28.8 g | 37% | |
| Saturated Fat | 14.1 g | 70% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 121 mg | 40% | |
| Sodium | 3538 mg | 154% | |
| Total Carbohydrate | 171.3 g | 62% | |
| Dietary Fiber | 23.9 g | 85% | |
| Total Sugars | 41.4 g | ||
| Protein | 84.3 g | 169% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 952 mg | 73% | |
| Iron | 8.5 mg | 47% | |
| Potassium | 1689 mg | 36% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
