Pizza clásica de jamón saludable para el corazón
Disfruta de una comida reconfortante y saludable con nuestra Pizza Clásica con Jamón, perfecta para el corazón, una deliciosa variante de un favorito tradicional que es ideal tanto por sabor como por bienestar. Elaborada con masa de pizza integral nutritiva y cubierta con salsa de tomate baja en sodio, queso mozzarella bajo en grasa rallado y sabroso jamón cortado en lonchas finas, esta receta combina sabores clásicos con un enfoque consciente de la salud. Pimientos rojos vibrantes, espinacas tiernas y cebollas moradas añaden capas de bondad fresca y nutritiva, mientras que un toque de orégano seco, albahaca y pimienta negra proporciona un acabado aromático. Lista en solo 35 minutos, esta pizza rápida y fácil se hornea a la perfección para lograr una corteza dorada y burbujeante irresistible. Sirve esta delicia saludable para el corazón en una cena familiar o reunión informal: ¡es una prueba de que la alimentación saludable aún puede estar repleta de sabor y satisfacción!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 pound Masa de pizza integral
- 1 tablespoon Aceite de oliva
- 0.5 cup Salsa marinara, baja en sodio
- 1 cup Queso mozzarella bajo en grasa, rallado
- 4 ounces Jamón bajo en sodio, cortado en lonchas finas.
- 1 Pimiento rojo, en rodajas
- 1 cup Espinacas tiernas
- 0.5 Cebolla morada en rodajas delgadas
- 0.5 teaspoon Orégano seco
- 0.5 teaspoon Albahaca seca
- 0.25 teaspoon Pimienta negra
Instructions
Precalienta tu horno a 475°F (245°C) y coloca una piedra para pizza o una bandeja de hornear en el horno para calentar.
En una superficie ligeramente enharinada, extiende la masa de pizza integral en forma de un círculo de 12 pulgadas.
Unta el aceite de oliva de manera uniforme sobre la superficie de la masa para crear una capa delgada.
Extiende la salsa marinara baja en sodio sobre la masa, dejando un borde de 1 pulgada alrededor de los bordes.
Espolvorear el queso mozzarella bajo en grasa de manera uniforme sobre la salsa.
Coloca las lonchas de jamón, pimientos rojos, espinacas bebé y cebolla roja sobre el queso.
Espolvorea orégano seco, albahaca seca y pimienta negra por encima para sazonar.
Con cuidado, traslada la pizza preparada a la piedra para pizza precalentada o la bandeja de horno.
Hornea en el horno durante 12-15 minutos, o hasta que la corteza esté dorada y el queso esté burbujeante.
Saca la pizza del horno y déjala enfriar unos minutos antes de cortarla.
Corta la pizza en gajos y sirve caliente, disfrutando de una comida saludable para el corazón.
Nutrition Facts
Calories |
1796 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 51.9 g | 67% | |
| Saturated Fat | 18.0 g | 90% | |
| Polyunsaturated Fat | 1.3 g | ||
| Cholesterol | 121 mg | 40% | |
| Sodium | 3505 mg | 152% | |
| Total Carbohydrate | 253.8 g | 92% | |
| Dietary Fiber | 32.1 g | 115% | |
| Total Sugars | 18.1 g | ||
| Protein | 100.8 g | 202% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 966 mg | 74% | |
| Iron | 15.7 mg | 87% | |
| Potassium | 1750 mg | 37% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
