Nutrition Facts for Low sodium pumpernickel croutons
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Picatostes de Pumpernickel Bajos en Sodio

Image of Picatostes de Pumpernickel Bajos en Sodio
Puntuación Nutriscore: 67/100


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Recipe Information

⏱️
Prep Time
15 min
🔥
Cook Time
15 min
🕐
Total Time
30 min
👥
Servings
4 servings
📊
Difficulty
Medium

🥘 Ingredients

7 items
  • 6 slices pan de centeno negro
  • 3 tablespoons
  • 1 teaspoon ajo en polvo
  • 1 teaspoon polvo de cebolla
  • 1 teaspoon orégano seco
  • 1 teaspoon tomillo seco
  • 0.5 teaspoon pimienta negra
💡
Pro Tip: Read through all ingredients before starting to cook!

📝 Instructions

7 steps
2

Corta el pan de centeno negro en cubos de 1/2 pulgada. Intenta mantener los cubos uniformes para garantizar una cocción pareja.

3

En un tazón grande, combina el aceite de oliva, el ajo en polvo, la cebolla en polvo, el orégano seco, el tomillo seco y la pimienta negra. Mezcla bien para crear una mezcla de condimentos cohesiva.

4

Añade los cubos de pan al tazón y mézclalos suavemente pero de manera uniforme hasta que estén bien cubiertos con la mezcla de aceite y especias.

5

Extienda los cubos de pan cubiertos en una sola capa sobre la bandeja de horno preparada. Es importante evitar amontonarlos para asegurar que se horneen de manera uniforme.

6

Hornea en el horno precalentado durante 12 a 15 minutos, o hasta que los crutones estén dorados y crujientes. Revuelve los crutones a la mitad del tiempo de cocción para asegurar que queden crujientes de manera uniforme.

7

Saca la bandeja del horno y permite que los crotones se enfríen completamente antes de almacenarlos en un contenedor hermético.

8

Utiliza estos crutones de centeno pumpernickel bajo en sodio para agregar textura y sabor a tus ensaladas o sopas favoritas, o disfrútalos como un tentempié crujiente.

Cooking Tip: Take your time with each step for the best results!
216
cal
4.5g
protein
25.0g
carbs
11.3g
fat

Nutrition Facts

1 serving (57.3g)
Calories
216
% Daily Value*
Total Fat 11.3 g 15%
Saturated Fat 1.7 g 8%
Polyunsaturated Fat 0.6 g
Cholesterol 0 mg 0%
Sodium 296 mg 13%
Total Carbohydrate 25.0 g 9%
Dietary Fiber 3.6 g 13%
Total Sugars 0.5 g
Protein 4.5 g 9%
Vitamin D 0.0 mcg 0%
Calcium 48 mg 4%
Iron 1.7 mg 10%
Potassium 127 mg 3%

*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Source of Calories

45.4%%
8.3%%
46.3%%
Fat: 408 cal (46.3%%)
Protein: 72 cal (8.3%%)
Carbs: 400 cal (45.4%%)