Nutrition Facts for Low fat seafood pho

Pho de Mariscos Bajo en Grasa

Image of Pho de Mariscos Bajo en Grasa
Puntuación Nutriscore: 74/100


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Recipe Information

⏱️
Prep Time
15 min
🔥
Cook Time
30 min
🕐
Total Time
45 min
👥
Servings
4 servings
📊
Difficulty
Medium

🥘 Ingredients

19 items
  • 6 cups
  • 2 cups Agua
  • 2 slices
  • 2
  • 1 Palo de canela
  • 3
  • 1
  • 2 tablespoons Salsa de pescado
  • 8 ounces
  • 1 pound
  • 1 pound
  • 3
  • 0.25 cup Cilantro fresco, picado
  • 0.25 cup Albahaca fresca, picada
  • 1 cup
  • 1 Limón, en cuartos
  • 1
  • Sal
  • Pimienta negra
💡
Pro Tip: Read through all ingredients before starting to cook!

📝 Instructions

7 steps
1

En una olla grande, combina el caldo de pollo, agua, jengibre, anís estrellado, rama de canela, clavos y cebolla partida por la mitad. Lleva a ebullición a fuego alto, luego reduce el fuego a bajo y deja que hierva a fuego lento durante 20 minutos.

2

Retire la cebolla, el jengibre, el anís estrellado, la rama de canela y los clavos de caldo con una espumadera. Agregue la salsa de pescado y sazone el caldo con una pizca de sal y pimienta al gusto.

3

Mientras el caldo está hirviendo a fuego lento, remoja los fideos de arroz en agua tibia durante unos 10 minutos hasta que se ablanden. Escurre los fideos y reserva.

4

Agrega los camarones y vieiras al caldo que está hirviendo. Cocina por 5 minutos, o hasta que el marisco esté cocido y opaco.

5

Para armar el pho, divide los fideos de arroz uniformemente entre 4 tazones. Sirve el caldo caliente con camarones y vieiras sobre los fideos.

6

Cubra cada tazón con cebollino, cilantro, albahaca y brotes de soja al gusto.

7

Sirva con gajos de lima y rodajas de jalapeño al lado para darle sabor y picante adicional.

Cooking Tip: Take your time with each step for the best results!
1420
cal
213.9g
protein
130.3g
carbs
12.1g
fat

Nutrition Facts

1 serving (3594.4g)
Calories
1420
% Daily Value*
Total Fat 12.1 g 16%
Saturated Fat 2.2 g 11%
Polyunsaturated Fat 0.8 g
Cholesterol 1022 mg 341%
Sodium 8736 mg 380%
Total Carbohydrate 130.3 g 47%
Dietary Fiber 18.1 g 65%
Total Sugars 16.8 g
Protein 213.9 g 428%
Vitamin D 0.0 mcg 0%
Calcium 828 mg 64%
Iron 19.5 mg 108%
Potassium 4805 mg 102%

*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Source of Calories

35.1%%
57.6%%
7.3%%
Fat: 108 cal (7.3%%)
Protein: 855 cal (57.6%%)
Carbs: 521 cal (35.1%%)