Peras al horno con canela, miel y bajo en carbohidratos
¡Atrévete a cambiar tu repertorio de postres con estas irresistibles Peras Horneadas con Canela y Miel Bajas en Carbohidratos! Este dulce reconfortante y cálido combina la dulzura natural de las jugosas peras con un glorioso glaseado de canela y miel, perfectamente equilibrado con un toque de vainilla y limón. Coronadas con crujientes nueces picadas, estas peras horneadas ofrecen un giro saludable pero decadente que se complementa perfectamente con yogur griego o una cucharada de crema batida. Lista en tan solo 40 minutos con preparación mínima, este postre saludable es apto para dietas bajas en carbohidratos y rebosa de sabores inspirados en el otoño. Perfecto para consentirte entre semana o como impresionante opción de postre para las fiestas, esta receta es tan sencilla como impresionante. Palabras clave: bajas en carbohidratos, peras horneadas, canela-miel, postre saludable, recetas de otoño, fácil postre de pera.
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Recipe Information
Ingredients
- 4 medium Peras
- 1 teaspoon Canela molida
- 2 tablespoons Miel
- 1 tablespoon Zumo de limón
- 2 tablespoons Mantequilla sin sal
- 1 teaspoon Extracto de vainilla
- 0.25 cup Nueces picadas
- 0.125 teaspoon Sal.
Instructions
Precalienta tu horno a 350°F (175°C).
Parte las peras a lo largo y quita los corazones con una bolita para melón o una cucharita, creando una pequeña cavidad en el centro de cada mitad.
Coloca las mitades de pera, con el lado cortado hacia arriba, en un recipiente para hornear lo suficientemente grande como para contenerlas.
En una cacerola pequeña a fuego lento, derrita la mantequilla sin sal. Agregue la miel, el jugo de limón, extracto de vainilla, canela molida y sal. Revuelva hasta que estén bien combinados y fragantes.
Rocía uniformemente la mezcla de canela y miel sobre las mitades de pera, asegurándote de que cada mitad esté generosamente cubierta.
Espolvorea nueces picadas sobre la parte superior de cada mitad de pera, presionando ligeramente para que se adhieran a la mezcla de miel.
Cubre el recipiente para hornear con papel de aluminio y hornea en el horno precalentado durante 20 minutos.
Retira el papel de aluminio y hornea durante 10 minutos más o hasta que las peras estén tiernas y las superficies estén doradas.
Deje que las peras se enfríen ligeramente antes de servir. Sirva tibias solas o con una cucharada de yogur griego o crema batida para un toque extra de indulgencia.
Nutrition Facts
Calories |
240 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 11.1 g | 14% | |
| Saturated Fat | 4.2 g | 21% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 15 mg | 5% | |
| Sodium | 64 mg | 3% | |
| Total Carbohydrate | 37.4 g | 14% | |
| Dietary Fiber | 6.9 g | 25% | |
| Total Sugars | 25.9 g | ||
| Protein | 1.9 g | 4% | |
| Vitamin D | 0.1 mcg | 0% | |
| Calcium | 30 mg | 2% | |
| Iron | 0.6 mg | 3% | |
| Potassium | 251 mg | 5% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
