Pechugas de pollo al aire.
Eleva tus cenas entre semana con estos irresistiblemente crujientes Muslos de Pollo al Horno de Aire! Perfectamente sazonados con una mezcla audaz de especias como pimentón, ajo en polvo y cebolla en polvo, estos muslos están recubiertos con un toque de aceite de oliva para asegurar una perfección dorada y llena de sabor. Listos en solo 30 minutos, esta receta rápida y fácil brinda un pollo jugoso y tierno con un exterior crujiente y perfectamente horneado por aire, ¡todo sin el exceso de aceite de la fritura tradicional! Ya sea que busques un aperitivo que complazca a todos o una comida sin complicaciones para la familia, estos muslos al horno de aire son una opción saludable y deliciosa servida con acompañamientos como ensalada fresca o papas fritas doradas. ¡Llenos de sabor y hechos a la perfección, estos muslos están destinados a ser un éxito!
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Recipe Information
Ingredients
- 8 pieces Muslos de pollo
- 2 tablespoons Aceite de oliva
- 1.5 teaspoons Sal.
- 1 teaspoon Pimienta negra
- 1 teaspoon Ajo en polvo
- 1 teaspoon Pimentón
- 0.5 teaspoon Polvo de cebolla
Instructions
Enjuaga los muslos de pollo bajo agua fría y sécalos con toallas de papel.
En un bol pequeño, mezcla el aceite de oliva, la sal, la pimienta negra, el ajo en polvo, el pimentón y la cebolla en polvo hasta que estén bien combinados.
Coloca los muslos de pollo en un tazón grande o una bolsa de plástico con cierre. Vierte la mezcla de condimentos sobre los muslos y mezcla hasta que estén cubiertos de manera uniforme.
Precalienta tu freidora de aire a 400°F (200°C) durante 5 minutos.
Coloque los muslos de pollo en una sola capa en la canasta de la freidora de aire, asegurándose de que no estén amontonados. Cocine en lotes si es necesario.
Cocine las piernas de pollo durante 25-30 minutos, volteándolas a la mitad de la cocción, hasta que estén cocidas por completo y la temperatura interna alcance los 165°F (74°C).
Una vez cocidos, saca los muslos de pollo del freidora de aire y déjalos reposar unos minutos antes de servir.
Sirva los muslos de pollo calientes con su elección de acompañamientos como una ensalada fresca o papas fritas crujientes.
Nutrition Facts
Calories |
410 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 25.5 g | 33% | |
| Saturated Fat | 6.1 g | 31% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 168 mg | 56% | |
| Sodium | 868 mg | 38% | |
| Total Carbohydrate | 1.5 g | 1% | |
| Dietary Fiber | 0.4 g | 2% | |
| Total Sugars | 0.2 g | ||
| Protein | 44.7 g | 89% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 31 mg | 2% | |
| Iron | 2.1 mg | 12% | |
| Potassium | 473 mg | 10% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
