Pechugas de pavo keto con queso
Satisface tus antojos con estas sabrosas Hamburguesas de Pavo con Queso Keto, la cena baja en carbohidratos perfecta para las noches ocupadas de la semana o las sesiones de preparación de comidas. Con tierno pavo molido, cheddar fuerte y parmesano crujiente combinados con harina de almendra para un toque keto-amigable, estas hamburguesas rebosan de delicias saladas. Realzadas con aromático ajo en polvo, cebolla en polvo y orégano seco, se doran a la perfección en aceite de oliva saludable para el corazón. Rápidas de preparar en solo 35 minutos, esta receta ofrece una solución rica en proteínas y libre de gluten que encaja perfectamente en tu estilo de vida cetogénico. ¡Sirve estas jugosas hamburguesas de pavo junto con una ensalada fresca o verduras asadas para disfrutar de una comida saludable que es tan deliciosa como nutritiva!
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Recipe Information
Ingredients
- 500 grams Pavo molido
- 100 grams Queso cheddar rallado
- 50 grams Queso parmesano rallado
- 50 grams Harina de almendra
- 1 large Huevo
- 1 teaspoon Ajo en polvo
- 1 teaspoon Polvo de cebolla
- 1 teaspoon Orégano seco
- 0.5 teaspoon Sal
- 0.5 teaspoon Pimienta negra
- 2 tablespoons Aceite de oliva
Instructions
En un tazón grande, combina la carne molida de pavo, queso cheddar rallado, queso parmesano y harina de almendra.
Agrega el huevo, el ajo en polvo, la cebolla en polvo, el orégano, la sal y la pimienta negra al tazón. Mezcla hasta que todos los ingredientes estén bien combinados.
Divida la mezcla en 8 partes iguales y forme cada una en una hamburguesa, de aproximadamente 1/2 pulgada de grosor.
Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio.
Una vez que el aceite esté caliente, añade las hamburguesas de pavo a la sartén. Cocina durante aproximadamente 4-5 minutos de cada lado, o hasta que las hamburguesas estén doradas y cocidas por completo.
Asegúrate de que la temperatura interna de las hamburguesas alcance los 165°F (74°C) para asegurarte de que estén completamente cocidas.
Retire las hamburguesas de pavo del sartén y déjelas reposar durante un par de minutos antes de servir.
Sirva las hamburguesas de pavo con queso keto calientes y disfrútelas con un acompañamiento de sus verduras bajas en carbohidratos favoritas o ensalada.
Nutrition Facts
Calories |
1967 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 143.8 g | 184% | |
| Saturated Fat | 50.7 g | 254% | |
| Polyunsaturated Fat | 4.6 g | ||
| Cholesterol | 732 mg | 244% | |
| Sodium | 3142 mg | 137% | |
| Total Carbohydrate | 20.1 g | 7% | |
| Dietary Fiber | 6.6 g | 24% | |
| Total Sugars | 2.0 g | ||
| Protein | 157.5 g | 315% | |
| Vitamin D | 1.3 mcg | 7% | |
| Calcium | 1428 mg | 110% | |
| Iron | 8.5 mg | 47% | |
| Potassium | 143 mg | 3% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
