Pechuga de pollo a la parrilla de la dieta mediterránea
Infunde un sabor del Mediterráneo en tus cenas entre semana con esta saludable y sabrosa receta de Peito de Frango Grelhado de la Dieta Mediterránea. Este plato presenta pechugas de pollo tiernas y jugosas a la parrilla marinadas en una mezcla sabrosa de aceite de oliva virgen extra, jugo de limón fresco, ajo picado y hierbas aromáticas como orégano y tomillo. Con solo 15 minutos de preparación y una parrilla rápida, esta receta es perfecta para las noches ocupadas pero lo suficientemente apetitosa como para impresionar. La opción de añadir un toque de hojuelas de chile rojo agrega un poco de picante, mientras que un toque de perejil fresco aporta un acabado vibrante y terroso. Sirve con verduras a la parrilla o una ensalada mediterránea crujiente para una comida saludable y baja en carbohidratos que rebosa de sabores inspirados en el sol. ¡Perfecto para aquellos que siguen la dieta mediterránea o simplemente buscan una cena ligera y nutritiva!
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Recipe Information
Ingredients
- 2 pieces
- 3 tablespoons
- 2 tablespoons
- 3 cloves
- 1 teaspoon
- 1 teaspoon
- 1 teaspoon
- 0.5 teaspoon
- 2 tablespoons
- 0.5 teaspoon
Instructions
Empieza preparando la marinada. En un bol grande, combina el aceite de oliva, el jugo de limón, el ajo picado, el orégano seco, el tomillo seco, la sal, la pimienta negra y escamas de chile rojo si las estás usando. Mezcla bien para combinar todos los sabores.
Nutrition Facts
Calories |
966 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 54.9 g | 70% | |
| Saturated Fat | 9.5 g | 48% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 296 mg | 99% | |
| Sodium | 2624 mg | 114% | |
| Total Carbohydrate | 7.8 g | 3% | |
| Dietary Fiber | 1.7 g | 6% | |
| Total Sugars | 1.0 g | ||
| Protein | 109.1 g | 218% | |
| Vitamin D | 0.1 mcg | 0% | |
| Calcium | 98 mg | 8% | |
| Iron | 4.8 mg | 27% | |
| Potassium | 1066 mg | 23% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
