Pechuga de pavo a la parrilla Whole30.
Eleva tu juego a la parrilla con estas sabrosas hamburguesas de pavo a la parrilla Whole30, un plato saludable y lleno de proteínas ideal para una alimentación saludable. Elaboradas con pavo molido, ajo aromático, cebolla amarilla y perejil fresco, estas hamburguesas están infusionadas con aminoácidos de coco y pimentón ahumado para un sabor rico y sabroso, que es a la vez nutritivo y satisfactorio. Rápidas y fáciles de preparar, pasan del tazón de mezcla a la parrilla en solo 15 minutos y se cocinan a la perfección en 10. Ideales para entusiastas de Whole30 y cualquier persona que busque una opción de barbacoa sin remordimientos, estas jugosas hamburguesas ahumadas se sirven mejor con tus guarniciones Whole30 favoritas. Ya sea para una cena entre semana o una reunión al aire libre, ¡esta receta es imprescindible para los amantes de recetas saludables a la parrilla!
Log this recipe in SnapCalorie
Recipe Information
Ingredients
- 500 grams pavo molido
- 0.5 medium cebolla amarilla
- 2 large dientes de ajo
- 2 tablespoons perejil fresco
- 1 tablespoon aminos de coco
- 1 teaspoon pimentón ahumado
- 0.5 teaspoon pimienta negra molida
- 1 teaspoon sal
- 1 tablespoon aceite de oliva
Instructions
Pica finamente la cebolla y los dientes de ajo. Reserva.
En un tazón grande, combina el pavo molido, cebolla picada, ajo, perejil fresco, aminos de coco, pimentón ahumado, pimienta negra molida y sal.
Usando tus manos, mezcla suavemente los ingredientes hasta que estén justo integrados. Ten cuidado de no mezclar en exceso, ya que esto puede hacer que las hamburguesas queden duras.
Divide la mezcla en 4 porciones iguales y dales forma de hamburguesas de aproximadamente 1 pulgada de grosor.
Precalienta la parrilla a fuego medio-alto y cepilla ligeramente las rejillas con aceite de oliva para evitar que se peguen.
Coloca las hamburguesas de pavo en la parrilla y cocina por aproximadamente 4-5 minutos de cada lado, o hasta que la temperatura interna alcance los 165°F (74°C).
Una vez cocidos, retira las hamburguesas de pavo de la parrilla y déjalas reposar unos minutos antes de servirlas.
¡Sirve las hamburguesas de pavo a la parrilla con tus acompañamientos aprobados por Whole30 favoritos y disfruta!
Nutrition Facts
Calories |
908 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 50.2 g | 64% | |
| Saturated Fat | 13.4 g | 67% | |
| Polyunsaturated Fat | 1.3 g | ||
| Cholesterol | 355 mg | 118% | |
| Sodium | 2996 mg | 130% | |
| Total Carbohydrate | 14.6 g | 5% | |
| Dietary Fiber | 2.7 g | 10% | |
| Total Sugars | 5.7 g | ||
| Protein | 96.3 g | 193% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 52 mg | 4% | |
| Iron | 6.4 mg | 36% | |
| Potassium | 258 mg | 5% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
