Patatas crujientes de bajo contenido en carbohidratos en freidora de aire
Transforma tu acompañamiento con estos Deliciosos Rábanos Crujientes al Air Fryer Bajos en Carbohidratos, ¡una deliciosa variación de las clásicas recetas de patatas! Hechos con rábanos en lugar de patatas, este plato innovador es perfecto para aquellos que buscan una alternativa amigable con la dieta keto o baja en carbohidratos. Cubiertos con una mezcla sabrosa de aceite de oliva, ajo en polvo, pimentón, sal y pimienta negra, estos rábanos se doran maravillosamente en el air fryer, logrando un exterior dorado y un interior tierno en solo 20 minutos. Con un tiempo mínimo de preparación y una buena cantidad de perejil fresco para decorar, esta receta es una adición fácil y llena de sabor a cualquier comida. Perfectos para cenas entre semana, preparación de comidas o incluso como un capricho sin remordimientos, estos bocados crujientes de rábano se convertirán rápidamente en un favorito en tu colección de recetas bajas en carbohidratos.
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Recipe Information
Ingredients
- 500 g Rábanos
- 2 tablespoons Aceite de oliva
- 1 teaspoon Ajo en polvo
- 1 teaspoon Pimentón
- 0.5 teaspoon Sal
- 0.5 teaspoon Pimienta negra
- 1 tablespoon Perejil fresco picado
Instructions
Comienza lavando y recortando 500g de rábanos. Córtalos en cuartos para imitar el tamaño de pequeños cubos de patata.
En un tazón grande, combina los rábanos en cuartos con 2 cucharadas de aceite de oliva, asegurándote de que todas las piezas estén uniformemente cubiertas.
Añade 1 cucharadita de ajo en polvo, 1 cucharadita de pimentón, 0.5 cucharadita de sal y 0.5 cucharadita de pimienta negra al tazón. Mezcla los rábanos hasta que estén bien sazonados.
Precalienta tu freidora de aire a 200°C (390°F) durante aproximadamente 3 minutos.
Una vez precalentado, abre la canasta del freidora de aire y agrega los rábanos sazonados, distribuyéndolos en una capa única para asegurar una cocción pareja.
Cocina los rábanos durante 15-20 minutos, agitando la cesta a la mitad del tiempo para asegurarte de que se cocinen de manera uniforme por todos lados. Los rábanos deben estar dorados y crujientes por fuera.
Una vez cocidas, saca los rábanos del freidora de aire y transfiérelos a un plato para servir.
Adorna con 1 cucharada de perejil fresco picado para dar un toque de color y sabor adicional antes de servir.
Sirve las papas crujientes de bajo contenido de carbohidratos hechas en la freidora de aire caliente como un plato acompañante caliente para complementar cualquier comida principal.
Nutrition Facts
Calories |
445 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 28.9 g | 37% | |
| Saturated Fat | 4.6 g | 23% | |
| Polyunsaturated Fat | 2.9 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 6075 mg | 264% | |
| Total Carbohydrate | 43.2 g | 16% | |
| Dietary Fiber | 8.2 g | 29% | |
| Total Sugars | 32.5 g | ||
| Protein | 4.0 g | 8% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 147 mg | 11% | |
| Iron | 3.1 mg | 17% | |
| Potassium | 1149 mg | 24% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
