Nutrition Facts for Mediterranean diet perfectly roasted potatoes

Patatas Asadas a la Perfección de la Dieta Mediterránea

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Puntuación Nutriscore: 78/100


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Recipe Information

⏱️
Prep Time
15 min
🔥
Cook Time
40 min
🕐
Total Time
55 min
👥
Servings
4 servings
📊
Difficulty
Medium

🥘 Ingredients

9 items
  • 2 pounds patatas Yukon Gold
  • 3 tablespoons Aceite de oliva virgen extra
  • 3 Dientes de ajo picados.
  • 2 tablespoons Romero fresco, finamente picado
  • 1 tablespoon Tomillo fresco, finamente picado
  • 1 teaspoon Sal marina
  • 0.5 teaspoon Pimienta negra, recién molida
  • 1 Limón, ralladura solo
  • 2 tablespoons Perejil picado para decorar
💡
Pro Tip: Read through all ingredients before starting to cook!

📝 Instructions

9 steps
2

Lava y restriega las papas Yukon Gold con agua fría para quitarles cualquier suciedad. Sécalas con una toalla de cocina limpia o un papel absorbente.

3

Corta las papas en cubos de 1 pulgada parejos para asegurar una cocción uniforme.

4

En un tazón grande para mezclar, combina las papas, aceite de oliva virgen extra, ajo picado, romero picado, tomillo, sal marina y pimienta negra recién molida. Mezcla bien para asegurarte de que las papas estén uniformemente cubiertas con el aceite y las especias.

5

Extienda las papas sazonadas en una capa única sobre la bandeja de horno preparada. Asegúrese de que no estén amontonadas para permitir un tostado uniforme.

6

Hornea en el horno precalentado durante 20 minutos. Luego, retira la bandeja para hornear, voltea las papas con una espátula y vuélvelas a colocar en el horno.

7

Continuar asando durante otros 20 minutos, o hasta que las papas estén doradas y crujientes por fuera, y tiernas por dentro. Puedes verificar la ternura al pinchar un trozo de papa con un tenedor.

8

Una vez horneadas, retira las papas del horno. Agrega la ralladura de un limón y mezcla suavemente las papas para distribuir la ralladura de manera uniforme.

9

Pasa las papas asadas a un plato para servir y decora con perejil recién picado antes de servir.

10

Sirve inmediatamente como un delicioso acompañamiento para pescado a la parrilla, carnes asadas o como parte de un plato al estilo mediterráneo.

Cooking Tip: Take your time with each step for the best results!
1062
cal
19.3g
protein
165.7g
carbs
42.8g
fat

Nutrition Facts

1 serving (980.8g)
Calories
1062
% Daily Value*
Total Fat 42.8 g 55%
Saturated Fat 6.0 g 30%
Polyunsaturated Fat 0.0 g
Cholesterol 0 mg 0%
Sodium 2390 mg 104%
Total Carbohydrate 165.7 g 60%
Dietary Fiber 14.1 g 50%
Total Sugars 6.7 g
Protein 19.3 g 39%
Vitamin D 0.0 mcg 0%
Calcium 157 mg 12%
Iron 7.8 mg 43%
Potassium 3880 mg 83%

*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Source of Calories

58.9%%
6.9%%
34.2%%
Fat: 385 cal (34.2%%)
Protein: 77 cal (6.9%%)
Carbs: 662 cal (58.9%%)