Patas de Pollo Hervidas Keto
Disfruta de la simplicidad y el sabor de estas Alitas de Pollo Hervidas Keto, un deleite bajo en carbohidratos perfecto para una cena saludable o preparación de comidas. Estas tiernas y jugosas alitas están impregnadas de una mezcla de sazonadores aromáticos, que incluyen ajo en polvo, cebolla en polvo, tomillo seco y orégano, cocidos a la perfección en un caldo sabroso realzado con hojas de laurel y un toque de jugo de limón fresco. Con tan solo 10 minutos de preparación y 40 minutos de tiempo de cocción, esta receta alta en proteínas y amigable con la dieta keto es tan fácil como deliciosa. Sírvelas calientes con tu guarnición favorita de verduras al vapor o una ensalada verde crujiente para una comida saludable y satisfactoria que te ayuda a mantener tus objetivos keto. ¡Perfecto para noches ocupadas o una comida nutritiva sin complicaciones!
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Recipe Information
Ingredients
- 8 pieces Muslos de pollo
- 8 cups Agua
- 2 teaspoons Sal
- 1 teaspoon Pimienta negra
- 1 teaspoon Ajo en polvo
- 1 teaspoon Polvo de cebolla
- 1 teaspoon Tomillo seco
- 1 teaspoon Orégano seco
- 2 pieces Hojas de laurel
- 2 tablespoons Zumo de limón
Instructions
Coloca los muslos de pollo en una olla grande.
Agrega agua a la olla, asegurándote de que las piernas de pollo estén completamente sumergidas.
Agrega sal, pimienta negra, ajo en polvo, cebolla en polvo, tomillo seco, orégano seco y hojas de laurel a la olla.
Rocía el jugo de limón sobre el pollo.
Cubre la olla con una tapa y lleva el agua a hervir a fuego medio-alto.
Una vez que hierva, reduce el fuego a medio-bajo y deja que los muslos de pollo hiervan a fuego lento suavemente.
Cocina durante 30-40 minutos, o hasta que el pollo esté tierno y completamente cocido, alcanzando una temperatura interna de 165°F (75°C).
Apaga el fuego y retira los muslos de pollo del caldo.
Deje reposar las piernas de pollo por unos minutos antes de servir, permitiendo que los sabores se asienten.
Sirva caliente y disfrute de sus muslos de pollo hervidos aptos para la dieta keto.
Nutrition Facts
Calories |
1415 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 74.0 g | 95% | |
| Saturated Fat | 20.9 g | 104% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 744 mg | 248% | |
| Sodium | 5343 mg | 232% | |
| Total Carbohydrate | 9.7 g | 4% | |
| Dietary Fiber | 2.1 g | 8% | |
| Total Sugars | 0.8 g | ||
| Protein | 178.9 g | 358% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 255 mg | 20% | |
| Iron | 8.9 mg | 49% | |
| Potassium | 1923 mg | 41% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
