Pastel de Taza Clásico de Chocolate Alto en Proteínas
Disfruta de un placer sin remordimientos con este Mug Cake Clásico de Chocolate Alto en Proteínas, ¡un postre rápido y satisfactorio que está listo en solo 5 minutos! Empacado con 2 cucharadas de polvo de proteína, esta receta para una sola porción combina la rica decadencia del chocolate con un impulso nutricional, haciéndolo perfecto para antojos después del ejercicio o un tentempié saludable de última hora. La combinación de cacao en polvo sin azúcar, un toque de vainilla y chips de chocolate derretidos crea un sabor a chocolate profundamente satisfactorio, mientras que la textura esponjosa se logra con solo un toque de harina para todo uso y polvo de hornear. Amigable con el microondas y hecho con ingredientes básicos de despensa como leche y un chorrito de aceite vegetal, este sencillo mug cake ofrece un sabor máximo con un esfuerzo mínimo. ¡Disfrútalo solo o elevarlo con una cucharada de crema batida o una bola de tu helado favorito para la máxima experiencia de comfort food!
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Recipe Information
Ingredients
- 2 tablespoons Polvo de proteína
- 1 tablespoon Cacao en polvo sin azúcar
- 3 tablespoons Harina de trigo común
- 1 tablespoon Azúcar granulada
- 0.25 teaspoon Polvo de hornear
- 0.125 teaspoon Sal.
- 3 tablespoons Leche
- 1.5 tablespoons Aceite de vegetal
- 0.25 teaspoon Extracto de vainilla
- 1 tablespoon Chispas de chocolate
Instructions
En una taza apta para microondas o un bol pequeño, combina la proteína en polvo, el cacao en polvo, la harina, el azúcar, el polvo de hornear y la sal. Revuelve bien para asegurarte de que no haya grumos.
Agrega la leche, el aceite vegetal y el extracto de vainilla a los ingredientes secos. Mezcla hasta que la masa esté suave y bien combinada.
Incorpora las chispas de chocolate, distribuyéndolas de manera uniforme en la masa.
Coloca la taza en el microondas y cocina a máxima potencia durante 1 a 2 minutos. Comienza a verificar al minuto 1. El pastel estará listo cuando haya subido y esté ligeramente firme al tacto.
Deje reposar el pastel en la taza durante un minuto antes de disfrutarlo. Tenga cuidado, ya que estará caliente.
Sirve el pastel en taza tal cual o añádele una bola de helado o crema batida para un toque extra especial.
Nutrition Facts
Calories |
466 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 26.3 g | 34% | |
| Saturated Fat | 6.6 g | 33% | |
| Polyunsaturated Fat | 12.8 g | ||
| Cholesterol | 12 mg | 4% | |
| Sodium | 502 mg | 22% | |
| Total Carbohydrate | 46.5 g | 17% | |
| Dietary Fiber | 3.4 g | 12% | |
| Total Sugars | 23.2 g | ||
| Protein | 17.5 g | 35% | |
| Vitamin D | 0.5 mcg | 2% | |
| Calcium | 170 mg | 13% | |
| Iron | 2.4 mg | 13% | |
| Potassium | 330 mg | 7% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
