Pastel de Arroz Sin Azúcar con Mantequilla de Maní
Disfruta de un dulce sin remordimientos con esta receta de Pastel de Arroz sin Azúcar con Mantequilla de Maní: un tentempié sencillo y sabroso perfecto para los entusiastas de la alimentación saludable. Hecho con tortas de arroz simples sin azúcar untadas con mantequilla de maní sin azúcar cremosa, esta rápida receta sin cocción se realza con las semillas de chía llenas de nutrientes, rodajas de plátano dulces naturalmente, y un toque de cálido canela. Listo en solo cinco minutos, es la combinación ideal de saludable y satisfactorio, ofreciendo una opción libre de gluten y sin azúcar refinada para un tentempié a media tarde o después de hacer ejercicio. Sirve estas saludables tortas de arroz frescas, y disfruta del equilibrio perfecto de crujiente, sabor a nuez, y dulzura sutil en cada bocado.
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Recipe Information
Ingredients
- 4 pieces Tortas de arroz sin azúcar ni saborizantes
- 4 tablespoons Mantequilla de cacahuate sin azúcar
- 2 teaspoons Semillas de chía
- 1 piece Plátano en rodajas
- 0.25 teaspoon Canela
Instructions
Coloca las tortitas de arroz en una superficie limpia y plana o en un plato ancho.
Con una cuchara, extiende uniformemente 1 cucharada de mantequilla de cacahuate sin azúcar en cada torta de arroz.
Corta el plátano en rodajas finas.
Coloca las rodajas de plátano encima de la crema de cacahuate sobre cada pastel de arroz.
Espolvorear las semillas de chía uniformemente sobre los pasteles de arroz cubiertos de plátano.
Espolvorea ligeramente cada pastel de arroz con una pizca de canela para un sabor adicional.
¡Sirve de inmediato y disfruta de tu saludable merienda sin azúcar!
Nutrition Facts
Calories |
333 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 18.0 g | 23% | |
| Saturated Fat | 3.2 g | 16% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 141 mg | 6% | |
| Total Carbohydrate | 36.0 g | 13% | |
| Dietary Fiber | 5.8 g | 21% | |
| Total Sugars | 7.3 g | ||
| Protein | 10.8 g | 22% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 52 mg | 4% | |
| Iron | 1.2 mg | 7% | |
| Potassium | 451 mg | 10% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
