Pastel de Arroz con Mantequilla de Cacahuate y Miel
Disfruta de la perfecta armonía de simplicidad y nutrición con esta sencilla receta de Pastel de Arroz con Mantequilla de Cacahuate y Miel. Esta deliciosa merienda combina la textura crujiente de las tortas de arroz con la riqueza cremosa de la mantequilla de cacahuate, la dulzura natural de la miel y la deliciosa frescura de las rodajas de plátano fresco, todo ello coronado con una pizca de fragante canela para un final cálido y aromático. Listo en tan solo 5 minutos y sin necesidad de cocinar, este tentempié saludable pero satisfactorio está lleno de proteínas, energía y sabor, haciéndolo ideal para el desayuno, una merienda a media tarde o para recargar energías después de hacer ejercicio. Ya sea que estés buscando un bocado rápido o una opción amigable para los niños, esta receta sin gluten es un éxito que cumple con todos los requisitos de sabor, salud y conveniencia. ¡Perfecto para los amantes de la mantequilla de cacahuate y para cualquiera que busque un dulce y sabroso estímulo!
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Recipe Information
Ingredients
- 2 pieces tortas de arroz
- 2 tablespoons mantequilla de cacahuate
- 2 teaspoons miel
- 1 small plátano
- 1 pinch canela
Instructions
Coloca las tortas de arroz en una superficie plana y limpia o un plato.
Con un cuchillo de mantequilla o una cuchara, extiende una cucharada de mantequilla de cacahuate uniformemente sobre la superficie de cada pastel de arroz.
Pela el plátano y córtalo en rodajas finas.
Coloca las rodajas de plátano encima de la mantequilla de maní cubriendo ambos pasteles de arroz.
Rocía una cucharadita de miel sobre la torta de arroz cubierta de plátano.
Espolvorea una pizca de canela encima para darle un toque de calidez y especias.
Sirve inmediatamente para obtener la mejor textura y disfruta de tu delicioso bocadillo rico en proteínas.
Nutrition Facts
Calories |
403 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 17.3 g | 22% | |
| Saturated Fat | 3.4 g | 17% | |
| Polyunsaturated Fat | 4.1 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 6 mg | 0% | |
| Total Carbohydrate | 56.0 g | 20% | |
| Dietary Fiber | 4.0 g | 14% | |
| Total Sugars | 30.8 g | ||
| Protein | 9.3 g | 19% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 26 mg | 2% | |
| Iron | 0.9 mg | 5% | |
| Potassium | 537 mg | 11% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
