Pasta de espinacas y queso Keto
Disfruta del lujoso y reconfortante Keto Espaguetis de Espinacas y Queso que está diseñado para mantener tu dieta baja en carbohidratos en el camino sin sacrificar sabor. Incluyendo opciones de pasta amigables con la dieta keto como fideos shirataki o noodles de calabacín, este plato se combina perfectamente con una sabrosa salsa de crema de ajo y parmesano enriquecida con queso crema y crema doble. Las espinacas frescas aportan un color vibrante y un impulso de nutrientes, mientras que un toque de copos de pimienta roja machacados ofrece un sutil toque picante para aquellos a quienes les gusta un poco de picante. Listo en solo 25 minutos, esta fácil receta de un solo sartén es perfecta para noches ocupadas de la semana o para una cena acogedora. Adornado con extra de queso parmesano, es un deleite que cautiva a todos, tan decadente como amigable con la dieta. ¡Acepta los sabores ricos y las texturas cremosas de esta rápida y satisfactoria receta de espaguetis keto hoy!
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Recipe Information
Ingredients
- 8 oz Pasta baja en carbohidratos (por ejemplo, fideos shirataki o fideos de calabacín)
- 4 cups
- 4 oz Queso crema
- 1 cup Nata para montar
- 1 cup Queso Parmesano rallado
- 2 tbsp Mantequilla sin sal
- 2 Dientes de ajo picados
- 0.5 tsp Sal
- 0.25 tsp Pimienta negra molida
- 0.25 tsp Copos de pimiento rojo machacados (opcional)
Instructions
Prepara la pasta amigable con la dieta keto siguiendo las instrucciones del paquete. Si usas fideos de shirataki, enjuágalos completamente y hiérvelos brevemente para eliminar cualquier olor residual. Para los fideos de calabacín, espiraliza el calabacín y sécalo suavemente para eliminar el exceso de humedad.
En una sartén grande a fuego medio, derrite la mantequilla. Añade el ajo picado y saltea durante 1-2 minutos hasta que esté fragante.
Agrega el queso crema a la sartén y revuelve hasta que esté completamente derretido y suave.
Incorpora lentamente la crema espesa y el queso parmesano rallado. Cocina por 2-3 minutos, revolviendo constantemente, hasta que la salsa esté espesa y cremosa.
Sazona la salsa con sal, pimienta negra y copos de pimienta roja triturados opcionalmente. Ajusta el sazón al gusto.
Agrega la espinaca fresca a la sartén y revuelve hasta que se marchite, aproximadamente 2 minutos.
Mezcla la pasta keto preparada en la sartén con la salsa de queso y espinacas. Revuelve hasta que los fideos estén uniformemente cubiertos.
Sirve inmediatamente. Decora con queso parmesano extra si lo deseas.
Nutrition Facts
Calories |
1796 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 167.6 g | 215% | |
| Saturated Fat | 100.9 g | 504% | |
| Polyunsaturated Fat | 1.7 g | ||
| Cholesterol | 496 mg | 166% | |
| Sodium | 3084 mg | 134% | |
| Total Carbohydrate | 20.1 g | 7% | |
| Dietary Fiber | 8.1 g | 29% | |
| Total Sugars | 6.6 g | ||
| Protein | 43.7 g | 87% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 1145 mg | 88% | |
| Iron | 4.7 mg | 26% | |
| Potassium | 309 mg | 7% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
