Parsnips perfectamente asados sin azúcar.
Descubre el acompañamiento definitivo con estos Nabos Perfectamente Asados sin Azúcar, ¡una adición más saludable pero irresistiblemente sabrosa a tu mesa! Esta receta resalta la dulzura natural de los nabos, elevada por la mezcla aromática de tomillo fresco, ajo en polvo y un toque de pimienta negra. Recubiertos con un chorrito de aceite de oliva, estos nabos al horno se transforman en una perfección dorada, ofreciendo la combinación ideal de bordes crujientes y centros tiernos. Con un tiempo de preparación mínimo y condimentos simples, esta es una opción rápida y saludable para cualquiera que busque opciones sin gluten, sin azúcar o bajas en carbohidratos. ¡Sírvelos calientes con tus platos principales favoritos para un acompañamiento que encantará a todos, sin culpa y rebosante de delicias terrosas!
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Recipe Information
Ingredients
- 800 grams chirivías
- 3 tablespoons aceite de oliva
- 1 teaspoon sal
- 0.5 teaspoon pimienta negra
- 1 tablespoon tomillo fresco
- 0.5 teaspoon ajo en polvo
Instructions
Precalienta tu horno a 220°C (430°F).
Pela las chirivías y córtalas en bastones delgados y de tamaño mediano, parecidos a papas fritas gruesas.
Coloca las tiras de chirivía en un tazón grande. Rocía el aceite de oliva sobre ellas.
Espolvorear la sal, la pimienta negra y el ajo en polvo sobre las chirivías. Añadir las hojas frescas de tomillo.
Con las manos, revuelve bien las chirivías en el tazón, asegurándote de que cada trozo esté bien cubierto con el aceite y las especias.
Extienda las chirivías sazonadas en una capa única en una bandeja grande para hornear. Asegúrese de que no estén amontonadas para garantizar un horneado uniforme.
Coloca la bandeja de horno en el horno precalentado y hornea durante 30-35 minutos, volteando una vez a mitad del tiempo de cocción, hasta que las chirivías estén doradas y tiernas.
Retire del horno y transfiera a un platón de servicio. Sirva caliente como un delicioso acompañamiento sin azúcar.
Nutrition Facts
Calories |
1124 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 64.8 g | 83% | |
| Saturated Fat | 12.3 g | 62% | |
| Polyunsaturated Fat | 10.4 g | ||
| Cholesterol | 16 mg | 5% | |
| Sodium | 3411 mg | 148% | |
| Total Carbohydrate | 134.2 g | 49% | |
| Dietary Fiber | 28.6 g | 102% | |
| Total Sugars | 37.3 g | ||
| Protein | 10.8 g | 22% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 302 mg | 23% | |
| Iron | 5.3 mg | 29% | |
| Potassium | 2881 mg | 61% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
