Parfait de Yogur y Fresas Keto
Déjate seducir por la cremosa y deliciosa mezcla de este Parfait de Yogur de Fresa Keto, una opción rápida y satisfactoria para el postre o desayuno diseñada para apoyar tu estilo de vida bajo en carbohidratos. Con capas de yogurt griego rico en grasa endulzado con alternativas amigables con el keto como eritritol, frescas fresas en cubitos, y crujiente granola keto, este parfait es una combinación perfecta de texturas y sabores. Adornos opcionales como semillas de chía y coco rallado sin endulzar añaden un impulso de nutrición y atractivo visual, mientras que el extracto de vainilla infunde una sutil calidez en cada bocado. ¡Listo en solo 10 minutos sin necesidad de cocinar, este refrescante y libre de culpa manjar ofrece una manera saludable de disfrutar de un postre en cualquier momento! Perfecto para dietas keto, es una elección deliciosa para cualquiera que busque un indulgente saludable sin sacrificar el sabor.
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup Yogur griego entero sin azúcar o yogur apto para la dieta keto.
- 0.5 cup Fresas frescas, cortadas en cubitos.
- 1 tablespoon Endulzante apto para la dieta Keto (por ejemplo, eritritol, endulzante de fruta del monje)
- 0.5 teaspoon
- 0.25 cup
- 1 teaspoon Semillas de chía (opcional, para textura y nutrición)
- 1 teaspoon
Instructions
En un tazón pequeño, mezcla el yogur griego, el edulcorante amigable con la dieta keto y el extracto de vainilla. Remueve bien hasta que el edulcorante se haya disuelto por completo y el yogur esté suave.
Lava y corta en trozos las fresas frescas. Reserva algunas rodajas de fresa para decorar, si así lo deseas.
En un vaso o tazón para servir, crea la primera capa echando 2-3 cucharadas de la mezcla de yogur endulzado.
Agrega una capa de fresas picadas (aproximadamente 2 cucharadas) encima del yogur.
Agrega una capa de granola keto (aproximadamente 1 cucharada) sobre las fresas.
Repite el proceso de capas (yogur, fresas, granola) hasta que se terminen todos los ingredientes, terminando con una capa de yogur en la parte superior.
Espolvorear semillas de chía y coco rallado sin azúcar por encima como guarniciones opcionales.
Coloca encima las rodajas de fresa reservadas para un acabado decorativo.
Sirve de inmediato y disfruta, o guarda en el refrigerador por hasta 1 día si se prepara con anticipación.
Nutrition Facts
Calories |
560 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 43.0 g | 55% | |
| Saturated Fat | 17.1 g | 86% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 48 mg | 16% | |
| Sodium | 182 mg | 8% | |
| Total Carbohydrate | 40.4 g | 15% | |
| Dietary Fiber | 9.4 g | 34% | |
| Total Sugars | 12.8 g | ||
| Protein | 19.4 g | 39% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 320 mg | 25% | |
| Iron | 2.8 mg | 16% | |
| Potassium | 677 mg | 14% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
