Parfait de Yogur con Fresas Bajo en Sodio
Disfruta de la refrescante simplicidad de un Parfait de Yogur de Fresa Bajo en Sodio, el tentempié perfecto sin culpa que es tan vibrante como saludable. Con fresas frescas y jugosas en capas con yogur cremoso sin azúcar y bajo en sodio y granola crujiente, esta receta ofrece una encantadora mezcla de texturas y sabores naturalmente dulces. Realzado con un toque de vainilla y un toque opcional de miel o jarabe de arce, este postre preparado con antelación es ideal para el desayuno, una merienda o un ligero capricho después de la cena. Listo en solo 10 minutos y lleno de ingredientes nutritivos, es una opción saludable para el corazón elaborada para aquellos que cuidan su consumo de sodio sin comprometer el sabor. Adornado con hojas de menta fresca para un toque final, este parfait es tan bonito como delicioso, perfecto para servir en brunches o disfrutar en solitario como un capricho sin culpa.
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Recipe Information
Ingredients
- 1.5 cups fresas frescas
- 2 cups yogur natural bajo en sodio (sin azúcar, entero o bajo en grasa)
- 2 teaspoons miel o jarabe de arce (opcional, para endulzar)
- 0.75 cups granola sin azúcar (bajo en sodio)
- 0.5 teaspoons extracto de vainilla
- 4 leaves hojas de menta fresca (opcional, para decorar)
Instructions
En cuatro vasos o cuencos para servir, hacer capas con los ingredientes. Comenzar con unas cucharadas de la mezcla de yogur en el fondo, seguido por una capa de fresas rebanadas, y luego una pizca de granola.
Si se desea, adorne cada parfait con una hoja de menta fresca para un toque adicional de frescura y color.
Sirva inmediatamente o refrigere durante hasta 4 horas antes de servir para obtener un postre fresco.
Nutrition Facts
Calories |
799 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 20.7 g | 27% | |
| Saturated Fat | 7.8 g | 39% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 47 mg | 16% | |
| Sodium | 177 mg | 8% | |
| Total Carbohydrate | 111.6 g | 41% | |
| Dietary Fiber | 13.6 g | 49% | |
| Total Sugars | 47.9 g | ||
| Protein | 39.1 g | 78% | |
| Vitamin D | 6.3 mcg | 32% | |
| Calcium | 1015 mg | 78% | |
| Iron | 4.4 mg | 24% | |
| Potassium | 1752 mg | 37% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
