Parfait de Yogur con Fresas
Eleva tu rutina de desayuno o merienda con este irresistible Parfait de Yogur y Fresas, una receta rápida y fácil rebosante de sabores vibrantes e ingredientes saludables. En solo 15 minutos, alternarás yogur griego cremoso endulzado con miel y un toque de vainilla con jugosas fresas recién rebanadas y crujiente granola, creando un hermoso y satisfactorio bocado que es tan nutritivo como delicioso. Perfecto para servir en vasos transparentes para mostrar sus impresionantes capas, esta receta sin hornear es ideal para mañanas ocupadas, brunches informales o un tentempié de tarde. Ya sea servido de inmediato o enfriado a la perfección, este parfait es una forma segura de disfrutar de un placer libre de culpa que ensalza palabras clave como "ideas de desayunos saludables," "parfaits de yogur fáciles" y "postre de fresas frescas."
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Recipe Information
Ingredients
- 2 cups Yogur griego (vainilla o natural)
- 1.5 cups Fresas frescas
- 1 cup Granola
- 2 tablespoons Miel
- 0.5 teaspoons Extracto de vainilla
Instructions
Lava las fresas cuidadosamente y sécalas con una toalla de papel.
Corte y rebane las fresas en pedazos del tamaño de un bocado.
En un tazón mediano, mezcla el yogur griego con la miel y el extracto de vainilla hasta que estén bien combinados.
Toma cuatro vasos o frascos transparentes para armar los parfait.
Comience agregando 2 cucharadas de la mezcla de yogur en el fondo de cada vaso.
A continuación, añade una capa de fresas en rodajas sobre el yogur, aproximadamente 2 cucharadas por vaso.
Espolvorea una capa de granola, aproximadamente 2 cucharadas, sobre las fresas.
Repite las capas una vez más, comenzando con el yogurt, luego las fresas, y terminando con la granola en la parte superior.
Rocía una pequeña cantidad de miel sobre la capa superior de granola para añadir dulzura, si así lo deseas.
¡Sírvelo inmediatamente, o cúbrelo y refrigéralo por hasta 2 horas para un parfait frío. ¡Disfruta!
Nutrition Facts
Calories |
1124 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 32.6 g | 42% | |
| Saturated Fat | 6.1 g | 30% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 16 mg | 5% | |
| Sodium | 229 mg | 10% | |
| Total Carbohydrate | 143.7 g | 52% | |
| Dietary Fiber | 15.4 g | 55% | |
| Total Sugars | 89.1 g | ||
| Protein | 72.8 g | 146% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 610 mg | 47% | |
| Iron | 6.2 mg | 34% | |
| Potassium | 1782 mg | 38% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
