Parfait de Fresas sin Azúcar
Disfruta sin culpa de este delicioso Parfait de Fresas sin Azúcar que combina capas de deliciosas fresas frescas, cremoso yogur griego sin azúcar y crujiente granola sin azúcar. Perfectamente endulzado con un toque de vainilla y tu elección de edulcorante sin azúcar, esta receta fácil de hacer, sin necesidad de hornear, está lista en solo 15 minutos y ofrece un postre o snack satisfactorio sin azúcares añadidos. Ideal para aquellos que cuidan su salud y para quienes buscan un postre naturalmente fresco, este parfait bajo en calorías brilla con sus vibrantes y frutales sabores, y está bellamente decorado con un toque de menta para un final refrescante. Sirve este elegante parfait en el desayuno, brunch o como un postre ligero para tus invitados, ¡y disfruta de la simplicidad en su forma más deliciosa!
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Recipe Information
Ingredients
- 2 cups
- 2 cups Yogur griego natural sin azúcar
- 1 teaspoon Extracto de vainilla
- 1.5 tablespoons Edulcorante granulado sin azúcar (por ejemplo, estevia, fruta del monje)
- 1 cup
- 4 leaves Hojas de menta fresca (opcional, para decorar)
Instructions
Lava las fresas frescas a fondo bajo agua fría y luego sécalas con un paño de cocina limpio.
Reserve unas cuantas fresas enteras para decorar y corta el resto de las fresas en rodajas finas.
En un tazón mediano, mezcla el yogur griego natural sin azúcar con el extracto de vainilla y el edulcorante sin azúcar. Revuelve bien hasta que estén totalmente combinados. Prueba y ajusta la dulzura si es necesario.
En 4 vasos para servir o cuencos pequeños, comienza a hacer capas de los parfaits: comienza con una pequeña capa de yogur en el fondo de cada vaso, seguida por una capa de fresas en rodajas, y luego una pizca de granola sin azúcar.
Repetir las capas hasta que se hayan utilizado todos los ingredientes, terminando con una cucharada de yogur en la capa superior.
Adorne cada parfait con una fresa entera y una hoja de menta, si lo desea, para un toque extra de frescura y color.
¡Sirve inmediatamente, o refrigera por hasta 2 horas antes de servir. Disfruta de tu parfait de fresas sin azúcar!
Nutrition Facts
Calories |
754 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 11.9 g | 15% | |
| Saturated Fat | 1.4 g | 7% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 24 mg | 8% | |
| Sodium | 182 mg | 8% | |
| Total Carbohydrate | 99.9 g | 36% | |
| Dietary Fiber | 15.1 g | 54% | |
| Total Sugars | 30.7 g | ||
| Protein | 59.1 g | 118% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 623 mg | 48% | |
| Iron | 4.5 mg | 25% | |
| Potassium | 1402 mg | 30% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
