Nutrition Facts for Low sodium papas fritas

Papas Fritas Bajas en Sodio

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Puntuación Nutriscore: 73/100


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Recipe Information

⏱️
Prep Time
15 min
🔥
Cook Time
30 min
🕐
Total Time
45 min
👥
Servings
4 servings
📊
Difficulty
Medium

🥘 Ingredients

8 items
  • 4 medium Patatas russet
  • 2 tablespoons Aceite de oliva
  • 1 teaspoon Ajo en polvo
  • 1 teaspoon Polvo de cebolla
  • 1 teaspoon Pimentón
  • 0.5 teaspoon Pimienta negra
  • 1 tablespoon Perejil seco
  • 4 cups Agua
💡
Pro Tip: Read through all ingredients before starting to cook!

📝 Instructions

13 steps
1

Comienza lavando las papas Russet completamente bajo agua corriente para remover cualquier suciedad.

2

"Pela las papas si deseas, luego córtalas en rodajas delgadas y uniformes, aproximadamente de 1/4 de pulgada de grosor, para asegurar una cocción pareja."

3

Coloca las papas cortadas en rodajas en un recipiente grande lleno de 4 tazas de agua para remojar durante al menos 10 minutos. Esto ayudará a quitar el exceso de almidón y resultará en papas fritas más crujientes.

4

Mientras las papas se remojan, en un tazón pequeño, combina el ajo en polvo, la cebolla en polvo, el pimentón, la pimienta negra y el perejil seco. Mezcla bien para crear tu mezcla de condimentos.

5

Precalienta tu horno a 425°F (220°C).

6

Después de remojar, escurra las papas y séquelas completamente con toallas de papel. Cualquier exceso de humedad evitará que se vuelvan crujientes.

7

Agrega el aceite de oliva a las papas y mezcla hasta que cada trozo esté bien cubierto.

8

Espolvorea la mezcla de condimentos sobre las papas, revolviendo de nuevo para asegurar que el condimento se adhiera de manera uniforme a cada papa frita.

9

Coloque las rodajas de papas sazonadas en una sola capa sobre una bandeja para hornear cubierta con papel pergamino para evitar que se peguen y facilitar la limpieza.

10

Coloca la bandeja para hornear en el horno precalentado y hornea durante 15 minutos.

11

Después de 15 minutos, retira la bandeja del horno y da vuelta a las papas fritas con una espátula. Vuelve a colocar la bandeja en el horno y hornea por 15 minutos más, o hasta que las papas estén doradas y crujientes.

12

Una vez cocidas, saca las papas fritas del horno y déjalas enfriar ligeramente antes de servir.

13

Sirve las papas fritas bajas en sodio inmediatamente como un acompañamiento sabroso y saludable o como una merienda.

Cooking Tip: Take your time with each step for the best results!
956
cal
21.6g
protein
159.0g
carbs
28.5g
fat

Nutrition Facts

1 serving (1690.4g)
Calories
956
% Daily Value*
Total Fat 28.5 g 37%
Saturated Fat 4.4 g 22%
Polyunsaturated Fat 2.7 g
Cholesterol 0 mg 0%
Sodium 134 mg 6%
Total Carbohydrate 159.0 g 58%
Dietary Fiber 14.2 g 51%
Total Sugars 8.5 g
Protein 21.6 g 43%
Vitamin D 0.0 mcg 0%
Calcium 213 mg 16%
Iron 10.1 mg 56%
Potassium 4023 mg 86%

*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Source of Calories

65.0%%
8.8%%
26.2%%
Fat: 256 cal (26.2%%)
Protein: 86 cal (8.8%%)
Carbs: 636 cal (65.0%%)