Comienza lavando las papas Russet completamente bajo agua corriente para remover cualquier suciedad.
"Pela las papas si deseas, luego córtalas en rodajas delgadas y uniformes, aproximadamente de 1/4 de pulgada de grosor, para asegurar una cocción pareja."
Coloca las papas cortadas en rodajas en un recipiente grande lleno de 4 tazas de agua para remojar durante al menos 10 minutos. Esto ayudará a quitar el exceso de almidón y resultará en papas fritas más crujientes.
Mientras las papas se remojan, en un tazón pequeño, combina el ajo en polvo, la cebolla en polvo, el pimentón, la pimienta negra y el perejil seco. Mezcla bien para crear tu mezcla de condimentos.
Precalienta tu horno a 425°F (220°C).
Después de remojar, escurra las papas y séquelas completamente con toallas de papel. Cualquier exceso de humedad evitará que se vuelvan crujientes.
Agrega el aceite de oliva a las papas y mezcla hasta que cada trozo esté bien cubierto.
Espolvorea la mezcla de condimentos sobre las papas, revolviendo de nuevo para asegurar que el condimento se adhiera de manera uniforme a cada papa frita.
Coloque las rodajas de papas sazonadas en una sola capa sobre una bandeja para hornear cubierta con papel pergamino para evitar que se peguen y facilitar la limpieza.
Coloca la bandeja para hornear en el horno precalentado y hornea durante 15 minutos.
Después de 15 minutos, retira la bandeja del horno y da vuelta a las papas fritas con una espátula. Vuelve a colocar la bandeja en el horno y hornea por 15 minutos más, o hasta que las papas estén doradas y crujientes.
Una vez cocidas, saca las papas fritas del horno y déjalas enfriar ligeramente antes de servir.
Sirve las papas fritas bajas en sodio inmediatamente como un acompañamiento sabroso y saludable o como una merienda.
Calories |
956 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 28.5 g | 37% | |
| Saturated Fat | 4.4 g | 22% | |
| Polyunsaturated Fat | 2.7 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 134 mg | 6% | |
| Total Carbohydrate | 159.0 g | 58% | |
| Dietary Fiber | 14.2 g | 51% | |
| Total Sugars | 8.5 g | ||
| Protein | 21.6 g | 43% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 213 mg | 16% | |
| Iron | 10.1 mg | 56% | |
| Potassium | 4023 mg | 86% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.