Panqueques Kodiak Bajos en Grasa
Comience su día con un montón de esponjosas y saludables Panqueques Kodiak Bajos en Grasa, una opción de desayuno rica en proteínas y deliciosamente libre de culpa que está lista en solo 15 minutos. Elaborados con la bondad nutritiva de la Mezcla de Tortitas Power Cakes de Kodiak Cakes, estos panqueques obtienen un toque de humedad y dulzura natural de compota de manzana sin azúcar, mientras que las claras de huevo los mantienen extra ligeros. Perfectos para aquellos que buscan un giro saludable en un clásico del desayuno, esta receta es baja en grasa y libre de azúcares refinados. Simplemente mezcle, cocine y disfrute de estos panqueques dorados, que combinan perfectamente con fruta fresca o un chorrito de miel. Rápidos, nutritivos y satisfactorios, estos panqueques son un poderoso comienzo para su día y perfectos para las mañanas ajetreadas o los brunchs de fin de semana.
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup Mezcla de Tortitas Kodiak Cakes Power Cakes
- 0.75 cup Agua
- 0.25 cup Claras de huevo
- 0.25 cup Puré de manzana sin azúcar
- Aerosol antiadherente
Instructions
En un tazón grande, agregue 1 taza de mezcla de Kodiak Cakes Power Cakes.
Agrega 3/4 taza de agua y bate hasta que esté bien combinado.
Agrega 1/4 taza de claras de huevo a la mezcla y mezcla bien.
Incorpora 1/4 taza de puré de manzana sin azúcar y mezcla hasta que quede suave.
Precalienta un sartén antiadherente a fuego medio y rocía ligeramente con spray de cocina antiadherente.
Vierte 1/4 taza de masa para panqueques en el sartén para formar cada panqueque.
Cocine los panqueques durante aproximadamente 2-3 minutos en un lado o hasta que se formen burbujas en la superficie.
Voltea cada panqueque y cocina por un adicional de 1-2 minutos, hasta que estén dorados.
Repetir el proceso hasta que se termine toda la masa, rociando la sartén antiadherente según sea necesario.
Sirve los panqueques calientes, opcionalmente agregando fruta fresca o un ligero chorrito de miel.
Nutrition Facts
Calories |
910 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 9.0 g | 12% | |
| Saturated Fat | 0.0 g | 0% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 1812 mg | 79% | |
| Total Carbohydrate | 142.9 g | 52% | |
| Dietary Fiber | 23.1 g | 82% | |
| Total Sugars | 19.6 g | ||
| Protein | 69.4 g | 139% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 466 mg | 36% | |
| Iron | 8.3 mg | 46% | |
| Potassium | 952 mg | 20% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
