Panqueques de Proteína Kodiak sin Azúcar
¡Comienza bien tu día con estos esponjosos y satisfactorios Panqueques de Proteína Kodiak sin azúcar! ¡Repletos de proteínas saludables de la mezcla de Kodiak Cakes y un impulso adicional de un huevo grande, estos panqueques ofrecen el equilibrio perfecto para energizar tu mañana! Infundidos con un toque de vainilla y un toque de canela, cada bocado ofrece un reconfortante sabor cálido sin ningún agregado de azúcar. Esta receta rápida y fácil demora solo 15 minutos de principio a fin, haciéndola ideal para las mañanas ocupadas. Ya sea coronados con bayas frescas o un chorrito de sirope sin azúcar, estos panqueques son una opción de desayuno nutritiva y sin culpa que toda la familia disfrutará. ¡Perfectos para la preparación de alimentos o como un robusto y lleno de proteínas placer después de hacer ejercicio, estos panqueques son la prueba de que la alimentación saludable también puede ser deliciosa!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup Mezcla para Panqueques de Proteína Kodiak Cakes
- 1 cup Agua
- 1 large Huevo
- 1 teaspoon Extracto de Vainilla
- 0.5 teaspoon Canela
- Aceite de cocina antiadherente
- Bayas frescas o Sirope sin azúcar (opcional para servir)
Instructions
En un tazón mediano, mezcla 1 taza de mezcla de panqueques proteicos Kodiak Cakes con 1 taza de agua. Revuelve bien para combinar.
Agrega 1 huevo grande, 1 cucharadita de extracto de vainilla y 0.5 cucharadita de canela a la mezcla. Mezcla hasta que todos los ingredientes estén bien incorporados.
Deje reposar la masa durante unos minutos mientras calienta su plancha o sartén antiadherente a fuego medio. Rocíe ligeramente la superficie con spray antiadherente para cocinar.
Una vez que la plancha esté caliente, vierte aproximadamente 1/4 taza de masa para cada panqueque en la superficie. Evita amontonar los panqueques en la sartén para facilitar darles la vuelta.
Cocina cada panqueque por 2 a 3 minutos en el primer lado, o hasta que aparezcan burbujas y los bordes parezcan estar listos. Voltea los panqueques con cuidado y cocina por 2 minutos adicionales en el otro lado hasta que estén dorados.
Saca los panqueques de la plancha y mantenlos calientes. Repite con la masa restante.
Sirve los panqueques calientes, opcionalmente con bayas frescas o un chorrito de jarabe sin azúcar para mayor dulzura.
Nutrition Facts
Calories |
1025 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 17.3 g | 22% | |
| Saturated Fat | 4.3 g | 22% | |
| Polyunsaturated Fat | 2.0 g | ||
| Cholesterol | 220 mg | 73% | |
| Sodium | 1822 mg | 79% | |
| Total Carbohydrate | 151.1 g | 55% | |
| Dietary Fiber | 26.7 g | 95% | |
| Total Sugars | 24.1 g | ||
| Protein | 70.1 g | 140% | |
| Vitamin D | 1.3 mcg | 7% | |
| Calcium | 967 mg | 74% | |
| Iron | 10.4 mg | 58% | |
| Potassium | 1045 mg | 22% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
