Nutrition Facts for Dairy-free sourdough pancakes

Panqueques de masa madre sin lácteos

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Puntuación Nutriscore: 59/100

Eleva tu desayuno con los Panqueques de Sourdough sin lácteos, una deliciosa y esponjosa variante agridulce de un clásico matutino. Perfectos para aquellos que evitan los lácteos, esta receta combina la magia del fermento de masa madre —ya sea sobrante o recién alimentado— con leche de avena cremosa, aceite de coco rico y un toque de vainilla para un sabor irresistible. La adición de sirope de arce le da a estos panqueques un dulzor natural, mientras que el polvo de hornear y bicarbonato garantizan una textura suave y esponjosa. Rápidos de preparar y listos en solo 30 minutos, estos panqueques se cocinan dorados y ligeros, con burbujas marcando el momento perfecto para voltearlos. Sírvelos tibios con ingredientes vibrantes como frutas frescas, mantequilla de nueces o un chorrito adicional de sirope de arce para un desayuno saludable que es indulgente y reconfortante. Ya seas un entusiasta del sourdough o simplemente estés buscando un placer sin lácteos, estos panqueques seguramente se convertirán en los favoritos de la familia.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ reviews)
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Recipe Information

⏱️
Prep Time
10 min
🔥
Cook Time
20 min
🕐
Total Time
30 min
👥
Servings
4 servings
📊
Difficulty
Medium

🥘 Ingredients

9 items
  • 200 grams Harina de trigo todo uso
  • 240 grams Masa madre (descarte o alimentada)
  • 180 milliliters Leche de avena (o cualquier leche sin lácteos)
  • 30 milliliters Jarabe de arce
  • 30 milliliters Aceite de coco (derretido, más para engrasar)
  • 5 milliliters Extracto de vainilla
  • 10 grams Levadura en polvo
  • 3 grams Bicarbonato de sodio
  • 2 grams Sal
💡
Pro Tip: Read through all ingredients before starting to cook!

📝 Instructions

8 steps
1

En un recipiente grande, mezcla la harina común, el polvo de hornear, el bicarbonato de sodio y la sal. Reservar.

2

En otro tazón, mezcla el iniciador de masa madre, la leche de avena, el jarabe de arce, el aceite de coco derretido y el extracto de vainilla hasta que estén bien combinados.

3

Agrega lentamente la mezcla húmeda a los ingredientes secos, revolviendo suavemente hasta que estén justo combinados. Evita mezclar en exceso; algunos grumos están bien.

4

Caliente una sartén antiadherente a fuego medio y úntela ligeramente con aceite de coco adicional.

5

Vierte aproximadamente 1/4 taza de masa en el sartén para cada panqueque. Cocina durante 2-3 minutos, o hasta que aparezcan burbujas en la superficie y los bordes estén firmes.

6

Voltea los panqueques y cocina por otro 1-2 minutos, o hasta que estén dorados y cocidos por completo.

7

Repite con la masa restante, engrasando la sartén según sea necesario.

8

Sirva caliente con sus ingredientes favoritos, como fruta fresca, sirope de arce adicional, o mantequilla de frutos secos.

Cooking Tip: Take your time with each step for the best results!
1323
cal
27.3g
protein
222.7g
carbs
36.0g
fat

Nutrition Facts

1 serving (702.7g)
Calories
1323
% Daily Value*
Total Fat 36.0 g 46%
Saturated Fat 26.4 g 132%
Polyunsaturated Fat 0.0 g
Cholesterol 0 mg 0%
Sodium 2668 mg 116%
Total Carbohydrate 222.7 g 81%
Dietary Fiber 8.2 g 29%
Total Sugars 33.4 g
Protein 27.3 g 55%
Vitamin D 1.9 mcg 10%
Calcium 306 mg 24%
Iron 10.4 mg 58%
Potassium 588 mg 12%

*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Source of Calories

67.3%%
8.2%%
24.5%%
Fat: 324 cal (24.5%%)
Protein: 109 cal (8.2%%)
Carbs: 890 cal (67.3%%)