Eleva tu desayuno con los Panqueques de Sourdough sin lácteos, una deliciosa y esponjosa variante agridulce de un clásico matutino. Perfectos para aquellos que evitan los lácteos, esta receta combina la magia del fermento de masa madre —ya sea sobrante o recién alimentado— con leche de avena cremosa, aceite de coco rico y un toque de vainilla para un sabor irresistible. La adición de sirope de arce le da a estos panqueques un dulzor natural, mientras que el polvo de hornear y bicarbonato garantizan una textura suave y esponjosa. Rápidos de preparar y listos en solo 30 minutos, estos panqueques se cocinan dorados y ligeros, con burbujas marcando el momento perfecto para voltearlos. Sírvelos tibios con ingredientes vibrantes como frutas frescas, mantequilla de nueces o un chorrito adicional de sirope de arce para un desayuno saludable que es indulgente y reconfortante. Ya seas un entusiasta del sourdough o simplemente estés buscando un placer sin lácteos, estos panqueques seguramente se convertirán en los favoritos de la familia.
En un recipiente grande, mezcla la harina común, el polvo de hornear, el bicarbonato de sodio y la sal. Reservar.
En otro tazón, mezcla el iniciador de masa madre, la leche de avena, el jarabe de arce, el aceite de coco derretido y el extracto de vainilla hasta que estén bien combinados.
Agrega lentamente la mezcla húmeda a los ingredientes secos, revolviendo suavemente hasta que estén justo combinados. Evita mezclar en exceso; algunos grumos están bien.
Caliente una sartén antiadherente a fuego medio y úntela ligeramente con aceite de coco adicional.
Vierte aproximadamente 1/4 taza de masa en el sartén para cada panqueque. Cocina durante 2-3 minutos, o hasta que aparezcan burbujas en la superficie y los bordes estén firmes.
Voltea los panqueques y cocina por otro 1-2 minutos, o hasta que estén dorados y cocidos por completo.
Repite con la masa restante, engrasando la sartén según sea necesario.
Sirva caliente con sus ingredientes favoritos, como fruta fresca, sirope de arce adicional, o mantequilla de frutos secos.
Calories |
1323 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 36.0 g | 46% | |
| Saturated Fat | 26.4 g | 132% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 2668 mg | 116% | |
| Total Carbohydrate | 222.7 g | 81% | |
| Dietary Fiber | 8.2 g | 29% | |
| Total Sugars | 33.4 g | ||
| Protein | 27.3 g | 55% | |
| Vitamin D | 1.9 mcg | 10% | |
| Calcium | 306 mg | 24% | |
| Iron | 10.4 mg | 58% | |
| Potassium | 588 mg | 12% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.