Panini de Jamón y Queso Bajo en Carbohidratos
Déjate llevar por el delicioso placer de un **Panini de Jamón y Queso Bajo en Carbohidratos**, una comida rápida y satisfactoria perfecta para cualquiera que anhele una opción reconfortante pero consciente de la salud. Esta receta transforma el clásico sándwich de jamón y queso en una obra maestra amigable con la dieta keto, con rebanadas abundantes de pan bajo en carbohidratos capas de jamón de la carnicería, queso cheddar cremoso, hojas frescas de espinacas y rodajas jugosas de tomate. La adición de mostaza de Dijon afrutada eleva el sabor, mientras que una corteza mantecosa proporciona ese crujido irresistible. Ya sea cocinado en prensa de panini o sartén, este panini fácil de hacer está listo en solo 13 minutos, convirtiéndolo en una elección perfecta para días ocupados. Sirva tibio y disfrute de una comida rica en proteínas y libre de culpa que no compromete el sabor.
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Recipe Information
Ingredients
- 2 slices Pan bajo en carbohidratos.
- 4 slices Jamón de fiambre
- 2 slices Queso Cheddar
- 1 tablespoon Mostaza de Dijon
- 1 tablespoon Mantequilla
- 0.5 cup Hojas de espinaca
- 4 slices Tomate
Instructions
Precalienta tu prensa de panini o sartén antiadherente a fuego medio.
Distribuye la mostaza de Dijon de manera uniforme en un lado de cada rebanada de pan bajo en carbohidratos.
En una rebanada de pan, coloca las rebanadas de jamón de la charcutería, permitiendo que se superpongan ligeramente.
Coloca rebanadas de queso cheddar encima del jamón.
Coloca las hojas de espinaca y las rodajas de tomate sobre el queso.
Completa el sándwich colocando la otra rebanada de pan, con el lado del mostaza hacia abajo, encima del relleno.
Extiende la mitad de la mantequilla en la parte superior del sándwich, luego coloca cuidadosamente el sándwich con la mantequilla hacia abajo en la prensa panini caliente o sartén.
Unta la mantequilla restante en la rebanada de pan que ahora está hacia arriba.
Tuesta el sándwich en la prensa de panini o presiónalo suavemente con una espátula en la sartén hasta que el pan esté dorado y crujiente, y el queso se haya derretido, aproximadamente 3-4 minutos por lado si usas una sartén.
Retira del fuego, deja enfriar el panini por un minuto, luego córtalo por la mitad y sírvelo caliente.
Nutrition Facts
Calories |
590 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 37.4 g | 48% | |
| Saturated Fat | 16.6 g | 83% | |
| Polyunsaturated Fat | 1.0 g | ||
| Cholesterol | 119 mg | 40% | |
| Sodium | 2700 mg | 117% | |
| Total Carbohydrate | 23.1 g | 8% | |
| Dietary Fiber | 8.2 g | 29% | |
| Total Sugars | 8.5 g | ||
| Protein | 42.6 g | 85% | |
| Vitamin D | 0.7 mcg | 4% | |
| Calcium | 269 mg | 21% | |
| Iron | 2.3 mg | 13% | |
| Potassium | 838 mg | 18% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
