Nutrition Facts for Vegan sourdough rolls

Panecillos de masa madre veganos

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Puntuación Nutriscore: 71/100

Panecillos de masa madre veganos Suaves, esponjosos y llenos de sabor agridulce, estos panecillos de masa madre veganos son el complemento perfecto para cualquier comida. Elaborados con un iniciador de masa madre activo y una mezcla de harina sin refinar multiusos y harina integral, estos panecillos presumen de una encantadora combinación de consistencia y ligereza. Sin lácteos ni huevos, son completamente a base de plantas, utilizando leche no láctea y aceite de oliva para una textura y sabor ricos. El proceso lento de fermentación garantiza una profundidad de sabor, mientras que un ligero cepillado de mantequilla vegana o aceite de oliva antes de hornear crea una corteza dorada y ligeramente crujiente. Ya sea servidos tibios acompañando sopas o para untar tus condimentos favoritos, estos panecillos de masa madre son una opción satisfactoria que complace a todos y es fácil de preparar. Perfectos tanto para veganos como para entusiastas de la masa madre, ¡esta receta seguramente se convertirá en un básico en tu cocina!

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ reviews)
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Recipe Information

⏱️
Prep Time
20 min
🔥
Cook Time
25 min
🕐
Total Time
45 min
👥
Servings
12 servings
📊
Difficulty
Medium

🥘 Ingredients

9 items
  • 120 grams "Centeno activo"
  • 240 milliliters Agua tibia
  • 60 milliliters Leche no láctea (por ejemplo, de soja, almendra u avena)
  • 30 milliliters Aceite de oliva
  • 480 grams Harina todo uso (sin blanquear)
  • 120 grams Harina integral
  • 10 grams Sal
  • 10 grams Azúcar
  • 15 grams Mantequilla vegana o aceite de oliva (para pincelar)
💡
Pro Tip: Read through all ingredients before starting to cook!

📝 Instructions

11 steps
1

En un bol grande, combina el fermento madre activo, el agua tibia y la leche no láctea. Mezcla bien para disolver el fermento madre.

2

Añade aceite de oliva, azúcar, harina normal, harina integral y sal. Mezcla hasta que se forme una masa granulosa.

3

Volcar la masa sobre una superficie ligeramente enharinada y amasar durante aproximadamente 8-10 minutos hasta que esté suave y elástica. Como alternativa, usar una batidora de pie con un gancho para masa durante 5-7 minutos.

4

Transfiera la masa a un bol ligeramente engrasado, cúbrala con un paño de cocina limpio o film transparente y déjela fermentar a temperatura ambiente durante 4-6 horas, o hasta que haya duplicado su tamaño. (Este tiempo puede variar dependiendo de la temperatura ambiente y la actividad de su masa madre).

5

Una vez que la masa haya duplicado su tamaño, golpéala suavemente para liberar el aire. Divídela en 12 porciones iguales (aproximadamente 70 gramos cada una).

6

Forma cada porción en una bola suave tirando de los bordes de la masa hacia abajo y pellizcándolos en la parte inferior para crear tensión en la superficie.

7

Coloca las bolas de masa en una bandeja de hornear ligeramente engrasada o forrada con papel pergamino, dejando un pequeño espacio entre cada una para permitir que se expandan.

8

Cubre la bandeja ligeramente con un paño de cocina o film transparente y deja que los bollos fermenten durante 2-3 horas, o hasta que estén esponjosos y se hayan expandido ligeramente para tocarse entre sí.

9

Precalienta el horno a 190°C (375°F). Pincela la parte superior de los panecillos con mantequilla vegana derretida o aceite de oliva para obtener una costra dorada.

10

Hornea los panecillos en el horno precalentado durante 22-25 minutos, o hasta que estén dorados en la parte superior y suenen huecos al golpear la parte inferior.

11

Deje que los bollos se enfríen en una rejilla metálica durante al menos 15 minutos antes de servir. ¡Disfrútelos calientes con sus untables veganos o sopas favoritas!

Cooking Tip: Take your time with each step for the best results!
2705
cal
69.3g
protein
492.6g
carbs
48.5g
fat

Nutrition Facts

1 serving (1087.7g)
Calories
2705
% Daily Value*
Total Fat 48.5 g 62%
Saturated Fat 9.0 g 45%
Polyunsaturated Fat 2.7 g
Cholesterol 0 mg 0%
Sodium 4071 mg 177%
Total Carbohydrate 492.6 g 179%
Dietary Fiber 29.7 g 106%
Total Sugars 13.3 g
Protein 69.3 g 139%
Vitamin D 0.6 mcg 3%
Calcium 184 mg 14%
Iron 23.1 mg 128%
Potassium 976 mg 21%

*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Source of Calories

73.4%%
10.3%%
16.3%%
Fat: 436 cal (16.3%%)
Protein: 277 cal (10.3%%)
Carbs: 1970 cal (73.4%%)