Panecillo bajo en grasa con jamón y queso
Disfruta de la indulgencia sin culpa de este Rollito de Pan Bajo en Grasa con Jamón y Queso, ¡una receta fácil y saludable perfecta para un almuerzo rápido o merienda! Con bollos de pan integral robustos, jamón magro bajo en grasa y queso cremoso bajo en grasa, esta versión saludable de un clásico favorito es tan ligera como reconfortante. Lechuga fresca, jugosas rodajas de tomate y un toque de mostaza añaden capas de sabor y textura, mientras que un rápido horneado crea un sándwich cálido y satisfactorio con la cantidad justa de derretimiento. Listo en menos de 15 minutos, esta receta es ideal para los días ocupados en los que necesitas algo nutritivo y delicioso sin compromiso. Palabras clave: bajo en grasa, bollo de pan, jamón y queso, sándwich saludable, receta rápida, ideas fáciles para el almuerzo.
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Recipe Information
Ingredients
- 4 pieces Panecillo de trigo integral
- 8 slices Lonchas de jamón bajo en grasa
- 4 slices Lonchas de queso bajo en grasa
- 2 tablespoons Mostaza
- 4 leaves Hojas de lechuga
- 1 large Tomate
- 0.25 teaspoon Sal
- 0.25 teaspoon Pimienta negra
Instructions
Precalienta tu horno a 350°F (175°C).
Corte el tomate en rodajas finas.
Corta los panecillos integrales por la mitad horizontalmente, dejándolos abiertos.
Extienda una capa delgada de mostaza en cada lado de los panecillos.
Coloca una loncha de queso bajo en grasa en la mitad inferior de cada panecillo.
Coloca dos lonchas de jamón bajo en grasa encima del queso.
Añade una hoja de lechuga y unas cuantas rodajas de tomate en cada panecillo.
Sazona con una pizca de sal y pimienta negra.
Coloca la mitad superior del bollo de nuevo, presionando suavemente.
Envuelve cada panecillo en papel de aluminio y colócalos en una bandeja para hornear.
Hornea en el horno precalentado durante aproximadamente 5 minutos, o hasta que el queso comience a derretirse ligeramente.
Saca del horno, desenrolla el papel de aluminio y sirve caliente.
Nutrition Facts
Calories |
1248 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 24.6 g | 32% | |
| Saturated Fat | 10.5 g | 52% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.4 g | ||
| Cholesterol | 160 mg | 53% | |
| Sodium | 7460 mg | 324% | |
| Total Carbohydrate | 142.7 g | 52% | |
| Dietary Fiber | 20.1 g | 72% | |
| Total Sugars | 34.7 g | ||
| Protein | 112.9 g | 226% | |
| Vitamin D | 4.0 mcg | 20% | |
| Calcium | 1090 mg | 84% | |
| Iron | 10.4 mg | 58% | |
| Potassium | 1877 mg | 40% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
