Nutrition Facts for Low fat sesame seed bread

Pan de Semillas de Sésamo Bajo en Grasa

Image of Pan de Semillas de Sésamo Bajo en Grasa
Puntuación Nutriscore: 78/100


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Recipe Information

⏱️
Prep Time
20 min
🔥
Cook Time
30 min
🕐
Total Time
50 min
👥
Servings
12 servings
📊
Difficulty
Medium

🥘 Ingredients

8 items
  • 300 grams Harina integral
  • 100 grams
  • 7 grams
  • 300 milliliters
  • 5 grams Salinidad
  • 15 grams Miel
  • 50 grams Semillas de sésamo
  • 15 grams Aceite de oliva
💡
Pro Tip: Read through all ingredients before starting to cook!

📝 Instructions

12 steps
1

En un bol grande, combina la harina de trigo integral y la harina para todo uso.

2

Disuelve la levadura seca activa en 300 ml de agua tibia. Asegúrate de que el agua no esté demasiado caliente, alrededor de 40°C (104°F) es lo ideal.

3

Añade la miel y la sal a la mezcla de levadura, luego mezcla hasta que todo esté bien disuelto.

4

Haz un hueco en el centro de la mezcla de harina y vierte la mezcla de levadura.

7

Transfiera la masa a una superficie ligeramente enharinada y amase durante aproximadamente 10 minutos hasta que quede suave y elástica.

8

Coloca la masa en un bol ligeramente engrasado, cúbrela con un paño de cocina húmedo y déjala reposar en un lugar cálido durante aproximadamente 1 hora o hasta que haya duplicado su tamaño.

9

Precalienta tu horno a 200°C (390°F).

11

Coloca el pan en una bandeja para hornear forrada con papel pergamino.

12

Esparce los 20 gramos restantes de semillas de sésamo de manera uniforme sobre la parte superior del pan y presiónalas suavemente sobre la masa.

13

Cubre el pan con un paño de cocina y déjalo reposar de nuevo durante unos 30 minutos.

14

Hornea en el horno precalentado durante 30 minutos o hasta que el pan esté dorado y suene hueco al golpear en la parte inferior.

15

Deja que el pan se enfríe en una rejilla antes de cortarlo y servirlo.

Cooking Tip: Take your time with each step for the best results!
1899
cal
63.3g
protein
314.7g
carbs
52.4g
fat

Nutrition Facts

1 serving (796.3g)
Calories
1899
% Daily Value*
Total Fat 52.4 g 67%
Saturated Fat 8.0 g 40%
Polyunsaturated Fat 14.2 g
Cholesterol 0 mg 0%
Sodium 2012 mg 87%
Total Carbohydrate 314.7 g 114%
Dietary Fiber 46.4 g 166%
Total Sugars 14.2 g
Protein 63.3 g 127%
Vitamin D 0.0 mcg 0%
Calcium 149 mg 11%
Iron 19.8 mg 110%
Potassium 1656 mg 35%

*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Source of Calories

63.5%%
12.8%%
23.8%%
Fat: 471 cal (23.8%%)
Protein: 253 cal (12.8%%)
Carbs: 1258 cal (63.5%%)