Pan de semillas de amapola alto en proteínas
Mejora tu destreza en la repostería con este Pan de Semillas de Amapola Alto en Proteínas, un manjar saludable y sabroso perfecto para los amantes de la comida consciente. Esta receta combina ingredientes nutritivos como harina de trigo integral, avena en hojuelas, aislado de proteína de suero y yogur griego para crear un pan húmedo y repleto de proteínas, tan delicioso como nutritivo. Rebosante de semillas de amapola aromáticas y ligeramente endulzado con miel, es una excelente opción para el desayuno, para un tentempié después del ejercicio o como un energizante satisfactorio a mediodía. Fácil de preparar en tan solo 15 minutos, este pan se hornea a la perfección dorada en menos de una hora y ofrece una textura sustanciosa con un sutil aroma a vainilla. Ideal para la preparación de comidas, cada rebanada brinda un equilibrio entre sabor y nutrición, convirtiéndolo en un placer culposo libre de culpabilidad. ¡Disfrútalo solo, o úntale un poco de mantequilla o queso crema para un toque extra de decadencia!
Log this recipe in SnapCalorie
Recipe Information
Ingredients
- 1 cup Avena enrollada
- 1 cup Aislado de proteína de suero
- 1 cup Harina integral
- 0.25 cup Semillas de amapola
- 1 tablespoon Levadura en polvo
- 1 teaspoon Bicarbonato de sodio
- 0.5 teaspoon Sal
- 3 large Huevos
- 1 cup Yogur griego
- 0.25 cup Miel
- 1 teaspoon Extracto de vainilla
- 0.5 cup Leche
Instructions
Precalienta tu horno a 350°F (175°C). Engrasa un molde para pan con mantequilla o spray antiadherente, o forra con papel pergamino.
En un tazón grande, combina la avena en hojuelas, el aislado de proteína de suero, la harina de trigo integral, las semillas de amapola, el polvo de hornear, el bicarbonato de sodio y la sal. Revuelve hasta que estén bien mezclados.
Añade gradualmente los ingredientes secos en los ingredientes húmedos, revolviendo suavemente. Agrega la leche y mezcla hasta que esté incorporado. La masa resultante será espesa.
Coloca el molde en el horno precalentado y hornea durante aproximadamente 40-45 minutos, o hasta que al insertar un palillo en el centro, este salga limpio.
Nutrition Facts
Calories |
1901 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 35.3 g | 45% | |
| Saturated Fat | 10.2 g | 51% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.1 g | ||
| Cholesterol | 617 mg | 206% | |
| Sodium | 4340 mg | 189% | |
| Total Carbohydrate | 222.3 g | 81% | |
| Dietary Fiber | 26.7 g | 95% | |
| Total Sugars | 67.4 g | ||
| Protein | 171.9 g | 344% | |
| Vitamin D | 4.4 mcg | 22% | |
| Calcium | 1236 mg | 95% | |
| Iron | 13.2 mg | 73% | |
| Potassium | 2259 mg | 48% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
