Pan de Muesli Alto en Proteínas
Con ingredientes saludables y un impulso nutricional, el Pan de Muesli Alto en Proteínas es la combinación perfecta de sabor y salud. Este sabroso pan combina la riqueza a nuez de la harina de trigo integral y el muesli alto en proteínas con la suave cremosidad del yogur natural y polvo de proteína de suero para un bocado satisfactorio que te energiza todo el día. Mejorado con el crujido de semillas de girasol, semillas de calabaza y nueces picadas, además de un toque de dulzura de la miel y arándanos secos, este pan es tan versátil como delicioso. Rápido y fácil de preparar, es una excelente adición a tu rutina de preparación de comidas o una opción sobresaliente para un desayuno rico en proteínas. Con solo 20 minutos de tiempo de preparación, este pan húmedo y nutritivo hace que comer saludable sea muy sencillo. ¡Perfecto para entusiastas del fitness, mañanas ocupadas o cualquier persona que busque un delicioso tratamiento casero y saludable!
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Recipe Information
Ingredients
- 300 grams Harina integral
- 150 grams Muesli alto en proteínas
- 100 grams Yogur natural
- 50 grams Polvo de proteína de suero
- 10 grams Polvo de hornear
- 5 grams Sal
- 250 ml Agua
- 30 ml Aceite de oliva
- 30 grams Miel
- 1 Huevo
- 30 grams Semillas de girasol
- 30 grams Pepitas de calabaza
- 50 grams Nueces picadas (por ejemplo, almendras, nueces)
- 30 grams Arándanos deshidratados
Instructions
Precalienta tu horno a 180°C (350°F) y engrasa ligeramente un molde para pan o forra con papel pergamino.
En un bol grande, mezcla la harina de trigo integral, el muesli alto en proteínas, el polvo de proteína de suero, el polvo para hornear y la sal.
En un tazón aparte, batir juntos el yogur natural, el agua, el aceite de oliva, la miel y el huevo hasta que quede suave.
Añade los ingredientes húmedos a los ingredientes secos y mezcla hasta que estén combinados.
Incorpora las semillas de girasol, semillas de calabaza, nueces picadas y arándanos secos hasta que estén distribuidos de manera uniforme.
Vierta la masa en el molde para pan previamente preparado, alisando la parte superior con una espátula.
Coloca el molde para pan en el horno precalentado y hornea durante 40-45 minutos, o hasta que al insertar un palillo en el centro este salga limpio.
Saca el pan del horno y déjalo enfriar en el molde durante 10 minutos.
Transfiera el pan a una rejilla metálica para que se enfríe por completo antes de cortar y servir.
Nutrition Facts
Calories |
3108 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 123.1 g | 158% | |
| Saturated Fat | 20.2 g | 101% | |
| Polyunsaturated Fat | 20.3 g | ||
| Cholesterol | 231 mg | 77% | |
| Sodium | 3318 mg | 144% | |
| Total Carbohydrate | 392.9 g | 143% | |
| Dietary Fiber | 59.4 g | 212% | |
| Total Sugars | 81.9 g | ||
| Protein | 144.4 g | 289% | |
| Vitamin D | 1.2 mcg | 6% | |
| Calcium | 755 mg | 58% | |
| Iron | 22.6 mg | 126% | |
| Potassium | 3124 mg | 66% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
