Pan de mantequilla Kaya al vapor bajo en grasa.
¡Disfruta de un placer reconfortante pero libre de culpa con esta receta de Pan de Mantequilla de Kaya al Vapor Bajo en Grasa! Con un saludable pan de trigo integral, una deliciosa capa de mermelada de kaya baja en grasa y una pizca opcional de mantequilla sin sal, esta receta rápida y fácil es perfecta para un desayuno ligero o una merienda por la tarde. El proceso de vapor suaviza el pan a la perfección, realzando la mezcla de sabores ricos, cremosos y naturalmente dulces sin añadir aceite o calorías en exceso. Listos en solo 15 minutos, estos sándwiches cálidos y tiernos aportan un giro más saludable al clásico amado de Malasia. ¡Sírvelos inmediatamente para una experiencia suprema de derretirse en la boca! Perfecto para aquellos que buscan un placer bajo en grasa, satisfactorio y sabroso que no compromete el sabor.
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Recipe Information
Ingredients
- 4 slices Pan integral
- 4 tablespoons Mermelada de kaya baja en grasa
- 1 teaspoon Mantequilla sin sal (opcional, use con moderación)
Instructions
Prepara tu vaporera llenándola con agua y llevándola a hervir suavemente.
Toma las rebanadas de pan integral y untar uniformemente 1 cucharada de mermelada de kaya baja en grasa en un lado de cada rebanada.
Opcional: Si deseas un toque de riqueza, divide la cucharadita de mantequilla sin sal y extiende una capa muy delgada sobre la capa de kaya en dos de las rebanadas de pan.
Arma el pan en pares con los lados de kaya y opcional de mantequilla hacia adentro, creando dos emparedados.
Coloca los sándwiches en un plato resistente al calor o recipiente apto para vapor. Para evitar que se humedezcan, puedes usar un trozo de papel pergamino como revestimiento debajo de los sándwiches si lo deseas.
Coloca el plato en la vaporera y tápalo con una tapa. Somete los sandwiches al vapor a fuego medio durante unos 8-10 minutos, o hasta que el pan esté suave y ligeramente tibio al tacto.
Con cuidado, retire los sándwiches del vaporizador. Córtelos por la mitad o en cuartos para servir, si así lo desea.
Sirve el pan de mantequilla Kaya al vapor inmediatamente mientras esté caliente para obtener la mejor textura y sabor.
Nutrition Facts
Calories |
497 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 11.2 g | 14% | |
| Saturated Fat | 4.9 g | 25% | |
| Polyunsaturated Fat | 2.0 g | ||
| Cholesterol | 10 mg | 3% | |
| Sodium | 615 mg | 27% | |
| Total Carbohydrate | 83.1 g | 30% | |
| Dietary Fiber | 7.4 g | 26% | |
| Total Sugars | 29.4 g | ||
| Protein | 18.2 g | 36% | |
| Vitamin D | 0.1 mcg | 0% | |
| Calcium | 216 mg | 17% | |
| Iron | 3.4 mg | 19% | |
| Potassium | 339 mg | 7% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
