Paletas refrescantes de frutas
Refresca en un día caluroso con estos vibrantes y **Refrescantes Polos de Fruta**, un placer veraniego sin remordimientos que es tan saludable como delicioso. Hechos con una variedad de frutas frescas, que incluyen fresas, mango, arándanos y piña, estos polos caseros están endulzados de forma natural con solo un toque de miel y avivados con jugo de lima. Esta receta rápida y sencilla se prepara en solo 20 minutos y no requiere cocción, ¡simplemente mezcla, vierte y congela! Perfectos tanto para niños como para adultos, estos coloridos polos de fruta están llenos de auténtico sabor a fruta, lo que los convierte en una opción de merienda o postre saludable. Además, al no contener ingredientes artificiales, puedes disfrutar de estos polos sabiendo que son tan nutritivos como refrescantes. ¡Ideales para reuniones al aire libre o como un antojo rápido, estos polos ofrecen un estallido de verano en cada bocado!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup Fresas frescas, despalilladas y cortadas por la mitad
- 1 cup Mango fresco, pelado y cortado en cubitos
- 0.5 cup Arándanos frescos
- 1 cup Piña fresca, pelada y cortada en cubitos
- 2 tablespoons Miel (opcional)
- 2 tablespoons Zumo de lima fresco
- 0.5 cup Agua
Instructions
En una licuadora, agregue fresas, mango, arándanos y piña. Mezcle hasta que quede suave.
Agrega miel y jugo de lima a la mezcla de frutas. Mezcla nuevamente hasta que esté completamente combinado. Ajusta la dulzura agregando más miel si lo deseas.
Agrega agua a la mezcla de frutas y licúa hasta que la mezcla quede suave y bien combinada.
Vierte la mezcla de frutas en los moldes para paletas, dejando un pequeño espacio en la parte superior para permitir la expansión.
Inserta los palitos en el molde y congela por lo menos 4-6 horas o hasta que estén completamente sólidos.
Para sacar los paletas de los moldes, pasa agua tibia por el exterior del molde durante unos segundos y sácalos suavemente.
¡Sírvelos de inmediato o guárdalos en una bolsa de congelación por hasta un mes para disfrutar de un postre rápido y refrescante!
Nutrition Facts
Calories |
441 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 1.6 g | 2% | |
| Saturated Fat | 0.3 g | 2% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 13 mg | 1% | |
| Total Carbohydrate | 115.0 g | 42% | |
| Dietary Fiber | 10.8 g | 39% | |
| Total Sugars | 95.9 g | ||
| Protein | 4.5 g | 9% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 92 mg | 7% | |
| Iron | 2.1 mg | 12% | |
| Potassium | 872 mg | 19% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
