Nuggets de Pollo a la Parrilla Whole30
Disfruta de los sabores ahumados y sabrosos de los Nugget de Pollo a la Parrilla Whole30, ¡un plato fácil de preparar, lleno de proteínas y perfecto para los entusiastas de la alimentación saludable! Estos jugosos bocados de pollo están marinados en una mezcla picante de aminoácidos de coco, jugo de limón y especias como el pimentón, ajo y cebolla en polvo, asegurando un sabor tentador en cada bocado. El rápido tiempo de preparación y el simple método de parrilla hacen de este una opción saludable y agradable para las noches ocupadas de la semana o las barbacoas en el patio trasero. Completamente compatible con Whole30 y sin gluten, estos nuggets se combinan perfectamente con una ensalada verde fresca o tu salsa favorita aprobada por Whole30. ¡Listos en solo 35 minutos, estos nuggets a la parrilla son la prueba de que las comidas nutritivas pueden ser deliciosamente indulgentes!
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Recipe Information
Ingredients
- 1.5 pounds Pechuga de pollo
- 2 tablespoons Aceite de oliva
- 1 teaspoon Ajo en polvo
- 1 teaspoon Polvo de cebolla
- 1 teaspoon Pimentón
- 0.5 teaspoon Sal.
- 0.5 teaspoon Pimienta negra
- 2 tablespoons Aminos de coco
- 1 tablespoon Zumo de limón
Instructions
Comience por preparar el pollo: recorte cualquier exceso de grasa de las pechugas de pollo y córtelas en trozos del mismo tamaño, aproximadamente 1.5 pulgadas cada uno.
En un tazón grande, combina aceite de oliva, ajo en polvo, cebolla en polvo, pimentón, sal, pimienta negra, aminos de coco y jugo de limón. Revuelve bien para crear la marinada.
Agrega los trozos de pollo al tazón con la marinada, asegurándote de que todos los trozos estén bien cubiertos. Cubre y deja marinar en el refrigerador durante al menos 15 minutos, idealmente hasta 2 horas si tienes tiempo.
Precalienta la parrilla a fuego medio-alto, aproximadamente a 400°F (200°C). Puedes usar una parrilla al aire libre o una plancha de parrilla para la estufa.
Una vez que la parrilla esté caliente, untar ligeramente las rejillas con aceite para evitar que se peguen.
Coloque los nuggets de pollo marinados en la parrilla en una sola capa. Cocine por aproximadamente 5-7 minutos de cada lado, o hasta que estén completamente cocidos y la temperatura interna alcance 165°F (74°C).
Retira los nuggets de pollo de la parrilla y déjalos reposar un par de minutos antes de servir.
Sirve los nuggets de pollo a la parrilla inmediatamente mientras estén calientes. Estos nuggets son perfectos por sí solos o acompañados de una salsa de inmersión o ensalada conforme a Whole30.
Nutrition Facts
Calories |
355 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 13.0 g | 17% | |
| Saturated Fat | 2.7 g | 13% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 145 mg | 48% | |
| Sodium | 504 mg | 22% | |
| Total Carbohydrate | 3.2 g | 1% | |
| Dietary Fiber | 0.4 g | 1% | |
| Total Sugars | 1.9 g | ||
| Protein | 53.1 g | 106% | |
| Vitamin D | 0.3 mcg | 1% | |
| Calcium | 35 mg | 3% | |
| Iron | 1.5 mg | 8% | |
| Potassium | 472 mg | 10% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
