Nigiri de Camarones Bajos en Carbohidratos
Eleva tu juego de sushi con esta receta de Nigiri de Camarones Bajo en Carbohidratos, una ingeniosa variación del clásico favorito japonés perfecta para estilos de vida keto y bajos en carbohidratos. En lugar del arroz sushi tradicional, esta receta utiliza arroz de coliflor tierno y perfectamente sazonado, delicadamente aromatizado con vinagre de arroz, eritritol y un toque de sal para un sabor sutil y auténtico. Cubierto con suculentos camarones cocidos y opcionalmente envuelto con una tira de alga nori, cada porción de nigiri es un deleite tamaño bocado. Con tan solo 30 minutos de tiempo de preparación y cocción, puedes preparar un lote de ocho deliciosas piezas para impresionar a tus invitados o disfrutar como una comida ligera y satisfactoria. Sirve con wasabi y salsa de soja o salsa tamari para un extra de umami y picante. Ya sea que busques una alternativa saludable al sushi o una rápida aventura culinaria, ¡este nigiri de camarones sin culpa seguramente te deleitará!
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Recipe Information
Ingredients
- 8 large, cooked and peeled Gambas
- 1 medium head Bouquet de coliflor
- 2 tablespoons Vinagre de arroz
- 1 teaspoon Eritritol u otro edulcorante bajo en carbohidratos
- 0.25 teaspoon Sal
- 1 optional Alga Nori
- 1 teaspoon, optional Wasabi
- 2 tablespoons, optional for serving Salsa de soja o tamari
Instructions
Comienza preparando el arroz de coliflor: corta la coliflor en ramilletes y pulsa en un procesador de alimentos hasta que alcance una consistencia fina, similar al arroz.
En una sartén antiadherente a fuego medio, cocine el arroz de coliflor durante aproximadamente 5-7 minutos, revolviendo con frecuencia hasta que se evapore el exceso de humedad. Asegúrese de que esté tierno pero no demasiado blando.
Retire la sartén del fuego y transfiera el arroz de coliflor a un tazón.
Mezcla el vinagre de arroz, el eritritol y la sal en el arroz de coliflor, combinando bien.
Toma una pequeña cantidad de arroz de coliflor (aproximadamente una cucharada) y forma una pequeña forma ovalada, replicando la forma y tamaño del arroz de sushi usualmente utilizado en el nigiri.
Coloca un camarón cocido encima de la base de arroz de coliflor, presionando suavemente para que se adhiera.
Opcional: Corta tiras finas de alga nori y úsalas para envolver alrededor del centro del nigiri para asegurar el camarón sobre la base de arroz de coliflor.
Repetir con el resto de camarones y arroz de coliflor, haciendo un total de 8 piezas de nigiri.
Sirve el nigiri de camarones con un pequeño toque de wasabi al lado y salsa de soja o tamari para mojar, si se desea.
Nutrition Facts
Calories |
531 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 16.7 g | 21% | |
| Saturated Fat | 3.2 g | 16% | |
| Polyunsaturated Fat | 5.7 g | ||
| Cholesterol | 336 mg | 112% | |
| Sodium | 3631 mg | 158% | |
| Total Carbohydrate | 49.9 g | 18% | |
| Dietary Fiber | 13.4 g | 48% | |
| Total Sugars | 12.1 g | ||
| Protein | 53.3 g | 107% | |
| Vitamin D | 0.2 mcg | 1% | |
| Calcium | 297 mg | 23% | |
| Iron | 4.5 mg | 25% | |
| Potassium | 2387 mg | 51% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
