Muslos de pollo sin piel horneados en el horno Whole30
¡Eleve sus cenas entre semana con esta receta sencilla pero llena de sabor de Muslos de Pollo sin Piel al Horno para Whole30! ¡Rebosantes de especias audaces y aromáticas como el pimentón, el ajo en polvo y el orégano seco, estos jugosos muslos de pollo se marinan en una mezcla zestosa de aceite de oliva y jugo de limón para un acabado tangy y herbáceo! Perfectamente horneados en solo 30 minutos, esta fácil y saludable receta es libre de gluten, sin lácteos y totalmente compatible con Whole30, ideal para entusiastas de la alimentación limpia. Ya sea que esté preparando comidas para la semana o sirviéndolo recién salido del horno para una cena familiar, estos tiernos muslos de pollo se combinan perfectamente con verduras asadas o una ensalada verde crujiente. ¡Un plato rápido, saludable y que complacerá a todos y al que regresará una y otra vez!
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Recipe Information
Ingredients
- 8 pieces muslos de pollo sin piel
- 2 tablespoons aceite de oliva
- 2 tablespoons zumo de limón
- 1 teaspoon ajo en polvo
- 1 teaspoon polvo de cebolla
- 1 teaspoon Pimentón
- 1 teaspoon orégano seco
- 1 teaspoon tomillo seco
- 0.5 teaspoon sal
- 0.5 teaspoon pimienta negra
Instructions
Precalienta tu horno a 425 grados Fahrenheit (220 grados Celsius).
En un tazón pequeño, mezcla el aceite de oliva, el jugo de limón, el ajo en polvo, la cebolla en polvo, el pimentón, el orégano seco, el tomillo seco, la sal y la pimienta negra.
Coloque los muslos de pollo sin piel en un tazón grande o en una bolsa con cierre hermético.
Vierte la mezcla de condimentos sobre los muslos de pollo y mézclalos bien para asegurarte de que cada pieza esté completamente cubierta.
Coloque los muslos de pollo condimentados en una sola capa en una bandeja para hornear forrada con papel pergamino o un recipiente para hornear.
Hornea en el horno precalentado de 25 a 30 minutos, o hasta que el pollo alcance una temperatura interna de 165 grados Fahrenheit (74 grados Celsius) y se dore adecuadamente.
Retire la bandeja del horno y deje reposar los muslos de pollo durante 5 minutos antes de servir.
¡Sirva caliente y disfrute!
Nutrition Facts
Calories |
1027 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 66.0 g | 85% | |
| Saturated Fat | 15.2 g | 76% | |
| Polyunsaturated Fat | 2.7 g | ||
| Cholesterol | 445 mg | 148% | |
| Sodium | 1545 mg | 67% | |
| Total Carbohydrate | 9.3 g | 3% | |
| Dietary Fiber | 2.4 g | 9% | |
| Total Sugars | 1.1 g | ||
| Protein | 101.3 g | 203% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 90 mg | 7% | |
| Iron | 7.3 mg | 41% | |
| Potassium | 1230 mg | 26% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
