Muslos de pollo perfectamente asados con bajo contenido de sodio.
Tiernos, jugosos y llenos de aromáticos sabores, estos Muslos de Pollo Perfectamente Asados con Poca Sal son una opción fácil y saludable para la cena de la semana que te encantará. Marinados en una mezcla sabrosa de aceite de oliva, ajo en polvo, cebolla en polvo, pimentón ahumado, tomillo seco y un toque de limón fresco y vibrante, estos muslos son asados hasta lograr una perfección crujiente y dorada sin necesidad de añadir sal adicional. Con tan solo 20 minutos de preparación y ingredientes saludables y bajos en sodio, esta receta ofrece una manera libre de culpa de disfrutar de un comfort food clásico. Adornados con perejil fresco para un acabado brillante y herbáceo, estos muslos son perfectos para quienes buscan una comida llena de sabor y beneficiosa para el corazón. ¡Haz de esta maravilla de una sartén tu elección para una cena deliciosa, simple y nutritiva!
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Recipe Information
Ingredients
- 8 pieces Muslos de pollo
- 2 tablespoons Aceite de oliva
- 1 teaspoon Ajo en polvo
- 1 teaspoon Polvo de cebolla
- 1 teaspoon Pimentón ahumado
- 0.5 teaspoon Pimienta negra
- 1 teaspoon Tomillo seco
- 1 teaspoon Ralladura de limón
- 2 tablespoons Perejil fresco
Instructions
Precalienta tu horno a 400°F (200°C) y cubre una bandeja para hornear con papel pergamino o papel de aluminio.
En un tazón grande, combina aceite de oliva, ajo en polvo, cebolla en polvo, pimentón ahumado, pimienta negra, tomillo seco y ralladura de limón. Mezcla bien para formar una pasta.
Agrega los muslos de pollo a un tazón y mézclalos con la mezcla de especias hasta que estén cubiertos de manera uniforme. Asegúrate de que cada muslo de pollo esté bien cubierto con la pasta de condimentos.
Coloca los muslos de pollo sazonados en la bandeja para hornear preparada, separándolos de manera uniforme para un horneado consistente.
Transfiera la bandeja de horno al horno precalentado y ase las piernas de pollo durante aproximadamente 35-45 minutos, o hasta que la temperatura interna alcance 165°F (74°C) y la piel esté crujiente y dorada.
Saca los muslos de pollo del horno y déjalos reposar durante unos minutos.
Adorne con perejil fresco picado justo antes de servir para añadir un toque fresco y vibrante.
Sirve caliente y disfruta tus muslos de pollo perfectamente asados bajos en sodio.
Nutrition Facts
Calories |
1663 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 102.1 g | 131% | |
| Saturated Fat | 25.2 g | 126% | |
| Polyunsaturated Fat | 2.7 g | ||
| Cholesterol | 744 mg | 248% | |
| Sodium | 572 mg | 25% | |
| Total Carbohydrate | 7.9 g | 3% | |
| Dietary Fiber | 2.7 g | 10% | |
| Total Sugars | 0.4 g | ||
| Protein | 179.1 g | 358% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 135 mg | 10% | |
| Iron | 9.1 mg | 51% | |
| Potassium | 1978 mg | 42% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
